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女人不懂补气血 一天比一天丑 做好3点 想不漂亮都难

2018-04-27 19:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女人不懂补气血,一天比一天丑,做好3点,想不漂亮都难对于女性朋友而言,当身体出现乏力、脸色苍白、失眠心悸等现象去看医生时,医生一般都会说是由于气血两...

女人不懂补气血,一天比一天丑,做好3点,想不漂亮都难

对于女性朋友而言,当身体出现乏力、脸色苍白、失眠心悸等现象去看医生时,医生一般都会说是由于气血两虚造成的。通常情况下当身体寒气过多或者饮食不合理,都会造成气血两虚,进而影响心情,抑郁寡欢,严重时便影响身体的正常运转了。一般气血两虚还是靠食补,那么气血两虚之时应该吃什么好呢?

一、补气血食谱:赤小豆山药粥

赤小豆30克、 山药30克、 大米50克、白糖10克。处理好食材后,一同放到锅内,加适量清水用大火烧沸,再改善成小火炖煮50分钟即成。清热利湿、健脾和胃、利水消肿、补养气血。山药是一种补气的食物,具有营养滋补、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功效,还能养脾胃,补肝肾,非常适合秋季这样干燥的季节食用,能改善口干、咽干、唇焦、干咳等病症。是一种非常好的常见补气益血食品,它具有补益心脾,养血安神的功效,可用于调理气血不足。

二、补气血食谱:黑糯米补血

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。

三、阿胶红枣糖水

阿胶是以驴皮为原料用独特的东阿地下水,采用国家保密工艺,经煎煮、浓缩等90多道工序炼制而成的固体胶块。东阿县所产的阿胶称为“东阿阿胶”,也是最正宗道地的阿胶,表面平整,无油气孔,有光泽,质硬而脆,断面光亮,碎片对光照视呈棕色半透明状。现代医学研究还证明,东阿阿胶在止血、促进钙的吸收、抗休克、预防和治疗进行性肌营养障碍等方面均有独特疗效,被视为天然高级滋补养生珍品,名扬中外。阿胶,性平,味甘,归肺、肝、肾三经,可补血滋阴润燥,是中医治疗血虚症的首选药物,也是妇科的良药。

女人的美丽除了需要外在的打扮配搭,内在的调理也同样重要。女人要有好健康,够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体,如果再加上以下10种食物,相信必定让女性更容光焕发。




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