今日要闻
这里的“脾胃”是一个整体的概念，脾主水谷运化，跟胃互为表里，是后天之本、气血生化之源，因此有“脾统血”的说法。
《素问·痿论》中说：“脾主身之肌肉。”脾健康，则肌肉健康有活力；一旦脾虚，肌肉不健康覆盖在肌肉上的皮肤也跟着不健康，可能会出现皮肤松弛的现象，皮肤松弛了，女人看起来就会老。
脾胃既然关系到衰老，那么脾胃该怎么养？
忌吃生冷
生冷食物会损伤脾阳、胃阳。女性属阴，体质大多偏寒，如果还喜吃生冷，那容易伤了脾胃。脾胃不好不仅表现为容易胃痛，还会加速衰老。
规律饮食
一日三餐最好按时吃，食材搭配均衡，不要吃得过饱，健康的小习惯坚持下来，脾胃好了，人也显得年轻。
饮食要防“湿”
《素问·藏气法时论》曰：“脾恶湿，急食苦以燥之。”说的是脾不喜欢湿，需要吃点苦的食物祛湿。多吃一些健脾利湿的食物如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等。
适当多吃“甘”
“甘”性食物是什么呢？自然有甜味的食物。那些加了添加剂的自然不在其列了。首推山药，山药温补脾胃的公用众所周知；其次是大枣，大枣补血益气，是女性养生的优选；还有就是莲藕玉米、葡萄、番薯、红糖等。
常按太白穴
太白穴是脾经的原穴，因此，每日花五分钟左右按揉太白穴，可以缓解脾虚。
滋养护肤:
30岁后皮肤会因缺水出现干纹，这时我们就要注意及时清洁肌肤，定时补水，平日注意多喝水内补水。外补水就得定期做补水护肤面膜，根据自己的肤质选择适合自己的滋养护肤品。外出注意做好防晒工作。也可补充胶原蛋白，多吃些对皮肤有好处的瓜果蔬菜，让皮肤减缓衰老。
此外要吃好睡好多运动！保持良好的心情！爱的滋润！
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