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女人会在30岁左右，就会出现了很多细纹，这可能是由于体内的血虚，造成的，许多女人老的快身体出现这几个表现，说明你该补血了。
1. 眼睛发黄很多人的眼睛，看起来比较黄，而且面色也会变得浑浊，还带有血丝，这可能是由于你的气血不足引起的，已经很好的反映了体内的气血，当眼袋很大，眼睛干涩的时候，就代表着你体内的气血严重不足。
2. 心悸失眠 很多人可能有用，最小的，不会引起了心悸失眠的状态，而且还很容易出现了多梦的现象。
3. 耳朵很多人的耳朵看起来，是淡粉色的，有光泽，无斑点，也没有皱纹，这代表着我们的气血充足，当初县里呢，晦暗苍白，这就代表着我们的气血严重不足，一定要引起注意了。
4. 贫血很多人的肤色看起来比较苍白，而且比较干燥，毛发也很干枯，手经常出现矛盾，精神也会恍惚，很容易健忘的时候，你可能需要补血了。
我们可以多吃一些花生米，因为花生米的红衣，具有很好的补血作用，能够有效的促进血液的生成，经常生吃花生米，可以有效的养胃，还能够起到补血的作用。
菠菜平时可以多吃一些菠菜，菠菜中含有的铁元素，能够有效的促进造血的功能，促进血的生成增加血容量，起到很好的补血功效。平时我们也可以服一些补血的制剂，只有出现了严重状况时，我们才通过药物来进行补充，建议大家在平时轻微的气血不足，还是要以食物为主。
为了个人的身体健康，女人一定要爱惜自己，才能够有效的延缓衰老，加快身体的血液循环，平时还要多运动，才能够促进气血的运行通畅，让我们看起来越来越年轻。
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