女人注意：6大习惯毁掉皮肤 立刻改正 哪怕只改一个也好

曹雪芹说过：女人是水做的骨肉。

俗话也说：女人如水！

女人的皮肤，如水一样的滑嫩，女人才会有爱美的天分。

漂亮的女人爱美，不漂亮的女人更爱美。

但是，你知道吗？

下面这六大习惯，很“毁肌肤”！

女人注意：6大习惯“毁掉”皮肤，立刻改正，哪怕只改一个也好！

习惯一：熬夜

熬夜会导致人的肌肤变差，这是不争的事实。

很多人，由于长期睡眠不足，会出现肌肤急速衰老的情况，主要是因为，没有足够的睡眠，导致了身体内分泌系统和神经系统受损。

内分泌系统和神经系统对皮肤来说都非常重要。当这两个系统被破坏时，皮肤就会出现干燥、皮屑、粉刺、痤疮等情况出现，严重可对肌肤造成不可挽回的伤害。

习惯二：喜欢挤痘痘

很多女性朋友，看到脸上长痘痘，就会习惯性的用手去挤压，认为这样可以让都痘痘被消除得更快。

但这样的做法，其实是非常不正确的，因为，用手挤痘痘，会加重痘痘的发炎症状，还会让真皮层受到损伤，即使痘痘好了，也会留下难看的痘疤和痘印，皮肤看起来自然会变差。

习惯三：不做防晒

想要拥有白皙水润肌肤，做好防晒工作乃是前提。

因为，阳光中强烈的紫外线，会直接伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

习惯四：不卸妆就睡觉

相信有些女生肯定有过不卸妆倒头就睡的经历，而不卸妆就睡觉，残留在脸部的彩妆会堵塞毛孔，影响脸部肌肤的正常呼吸，从而导致脸部的加速衰老。

习惯五：频繁去角质

适当去角质，的确能够清理皮肤深层的垃圾，但是，如果去角质太过于频繁的话，便会导致皮肤的角质层受损，从而使肌肤变得敏感易长痘痘。

习惯六：喝水少

都说“女人是水做的”，那么，想要拥有好皮肤，一定要多喝水。

但是，生活中很多女生喝水量真的很少，皮肤缺水时肤色就会变得暗沉无光泽，甚至变得很粗糙。

女人，想要皮肤好，除了要改掉上面几大习惯以外，还可以自己动手做面膜，每天敷一敷，皮肤好、气质佳！

自己动手做：西瓜蛋黄保湿面膜

材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量

轻松DIY：

1、西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀。

2、慢慢加入少许面粉，使其成膏状。

3、敷于脸上10分钟后洗净。

特点：西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。西瓜在夏季都可以买到，一个鸡蛋除去蛋黄，蛋清还可以敷脖子和手，既实惠效果也不错，赶快试试吧。

自己动手做：蒲公英大麦青汁面膜

材料：蒲公英叶子、大麦苗

轻松DIY

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

特点：内服消脂瘦身，外敷祛痘美容

蒲公英大麦清汁，不仅可以敷面膜，还可以冲水饮用，有很好的消脂瘦身效果哦！

用蒲公英大麦青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌肤问题。

【外敷用法】

在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦青汁；

再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀；

洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。

蒲公英具有广谱抗菌作用，能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！另外蒲公英叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

大麦青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成分，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。

连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。

自己动手做：蜂蜜柠檬汁，保湿更水嫩

材料：蜂蜜，柠檬

轻松DIY

1、蜂蜜10g左右，隔水加热到60度；

2、之后加入10毫升的柠檬汁搅拌均匀即可。

用法：洗干净连之后涂抹在脸部，20分钟之后可以洗掉。

特点：蜂蜜当中含有天然保湿因子，把蜂蜜制成面膜来敷，保湿滋润效果非常棒。

柠檬是美容圣品，含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，能改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

自己动手做：苦瓜滋润保湿面膜

材料：白苦瓜1条

轻松DIY：

1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。

2、拿出洗净后切成薄片。

3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。

特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！

苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。

晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。

自己动手做：绿豆芦荟面膜，去油脂

材料：绿豆、芦荟

轻松DIY

1、把芦荟去刺之后切成块状，然后放入榨汁机中打成芦荟汁；

2、接着把绿豆放入锅中煮烂，取出后精致变冷为止，再加入芦荟汁进行搅拌，均匀搅拌成泥状即可。

用法：洁面后，将其涂在脸上了，20分钟后用清水洗净即可。

特点：自制芦荟美白面膜可以让肤色更加亮白，同时还能去除面部油脂，很适合在夏季使用呢！

自己动手，做一个适合自己的面膜，每天敷一敷，肌肤越来越好！

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