今日要闻
补气补血汤有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。气短的女生，补气补血两手都要硬——孝敬妈妈的首选美食。
一、银耳南瓜补血汤材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ做法：１、银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。２、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。３、放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
二、百合白果牛肉汤材料：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。做法：１、白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。２、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。３、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、圆肉姜枣煲瘦肉这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。
做法：１、圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。２、一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。３、武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。
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