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在中医里边，我们经常听到这个样词“阳”，"肾阳“，补肾就是有补肾阳，肾阴，阳气在我们生命是非常重要。今天给大家介绍2种补肾养阳最便宜，也最有效的方法，一分钱不花。
和阴是纯粹的东方概念，来源于我们本土地文化概念，在中医的“阳”含义很多很广。
阳气就像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便于不得生存，人体若没了阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，这样，生命就要停止。
那如何保养我们体内的阳气呢？
一、补阳气首要是补肾、暖肾、保暖、去寒。肾为一身之阳，就像人体内的一团火。肾如人体的的根，如大树的树根一样，只有从根上施肥、松土地，才能生长旺盛，只有树要不断吸收营养，才能牢牢地扎在大地这中。就是大树给吹断了，只要有根在，还能发新树枝、长新叶，人也是一样。只要保住肾，也就是保住人的根。人就永远健康，永远充满活力。
阳气也有自己的活动规律 ，从冬天到春天，阳气就开始生发，从春天到夏天，阳气是最多的时候，这叫作阳长阴消，那么我们应该抓住春夏时节好好养阳，多晒太阳。因为我们人的这个阳气，和天上的阳气是息息相通的，头项太阳，就是最便宜又最有效地养阳方式，一分钱也不用花。
二、保养阳气，还有一个重要的方法是要调整我们的心态。人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中喜是属于阳，悲是属于阴，所以假如我们每天都很快乐，那就无形之中滋养了阳气，如果我们总是悲观，郁闷不开心，就那等于损害自己的阳气。
所以保护肾，养阳气，2个方法，多晒太阳，多找乐子。这就是最简单地捍卫阳气之道，做起来容易，但坚持起来很难，大家要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。
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