今日要闻
肝癌是我国最常见的消化道癌症之一,由于乙肝患者数量众多,以及黄曲霉毒素、水源污染以及大量饮酒等因素,我国肝癌患者人数非常庞大。
不论喝酒不喝酒,如果你身上有这6个问题,当心肝癌已经来了!
问题一:肝区疼痛
绝大多数中晚期肝癌患者以肝区疼痛为首发症状,发生率超过50%。肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下,疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。
问题二:消化道症状
据不完全统计,约37%的肝病患者患病初期都误以为是“胃病”而贻误诊疗。食欲下降、饭后上腹饱胀。嗳气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状。
问题三:发热
相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热,少数患者可为高热,在39℃以上,一般不伴有寒战,多为癌性热。
问题四:消瘦乏力
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力,此与慢性肝炎患者相似。消瘦是消化吸收功能下降所致。随着病情的发展,消瘦程度可加重,严重时出现恶病质。
问题五:出血倾向
肝癌患者常有牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向,在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。消化道出血较为常见,也是导致肝癌患者死亡的最主要原因。
问题六:下肢水肿
肝癌伴腹水的患者,常有下肢水肿,轻者发生在踝部,严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿,水液能从大腿皮肤渗出。
这些你常做的事,是杀死肝的“毒手”
(1)习惯性熬夜
有句话形容现在的年轻人“早上睡不醒,晚上不想睡”,看似玩笑,实际上却是现代人晚睡的真实写照,这是特别伤肝的事情,肝脏在晚上1-3点是排毒时间,这段时间如果不睡觉,肝脏就无法正常运作,毒素就会集聚,久而久之,肝脏就会出问题。
(2)有尿不尿硬憋著
人体有很多排毒的方式,排尿是最直接的一种,你是否有过为了早晨多赖一会床而硬忍住排尿的冲动;有没有因为不想去公共厕所而硬憋回家;或者因为忙着工作而想着再忍一会。这些都是很不好的,憋尿会使得毒素不能及时排除体外而滞留在体内,对身体造成伤害。
(3)时常暴饮暴食
随着生活节奏的加快,很多人吃饭不规律,饥一顿饱一顿,还时不时的“吃大餐”,这样做不仅会损伤胃,还会造成体内自由基大大增加,肝脏不能及时对付自由基,就会使肝脏功能受损。
(4)不吃早餐
很多人都有不吃早餐的习惯,为了多睡一会没时间吃,就一直扛到中午吃午饭,要么就是一觉睡到中午,早午餐合二为一。但是,很多人不知道早餐有助于中和胃酸,保护肝脏,还能预防多种疾病。
(5)过量饮酒
都知道喝酒伤肝,很多肝病都是喝酒喝出来的。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发疾病,还有可能导致肝脏中毒,长期过量饮酒很容易导致肝硬化,最终发展为肝癌。
肝脏爱吃糖
大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。
一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
α-亚麻酸可以修复肝损伤
α-亚麻酸可阻止脂肪酸、三酰甘油的合成,在降低血脂的同时可抑制脂质在肝脏中积累。并通过调节脂质代谢,具有十分显著和预防非酒精性脂肪肝的作用。
同时,α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,可降低血脂和肝内脂肪沉淀,增加蛋白质合成,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活,有修复肝损伤的作用。
苏子油色泽淡黄,油脂澄清,气味清香,α-亚麻酸的含量最高,为66.7%左右;棕亚麻油也是富含α-亚麻酸的,其α-亚麻酸的含量略低,为55%左右。可交替调换食用,每天食用5-10ml即可。
维生素A可以抗肝癌
人体存储维生素的“仓库”是肝脏。如果肝脏受损,那么“仓库”维生素的存储能力也会下降。
研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。
每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
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