今日要闻
常见的这几种菜，别再吃了，没任何好处，当心伤身吃没了健康！
我们生活当中离不开蔬菜，更有素食者一日三餐都是靠着蔬菜来生存，而我们日常生活当中的蔬菜并不是所有的都是健康的，比如小编接下来介绍的这几个，它们不仅是家常菜，而且还深受人们的喜爱，可惜的是，它们却含有致癌物质！
自带毒素的蔬菜
比如豆角、芸豆等，含皂素和植物血凝素，在未熟透时食用，会引发呕吐、恶心等中毒现象。
易致癌的蔬菜
比如香椿、西芹等。此类蔬菜不宜久放，时间越常亚硝酸盐越多。还能与蛋白质形成致癌物亚硝胺。
饮食4原则，这样吃才健康：
饮食清淡少油腻
最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
蔬菜胜良药
新鲜蔬菜是一种碱性食物，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
水果不可少
多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
主食不可忘
在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
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