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由于生理上的原因，女性每个月都会有失血过多的情况，所以，女性是最容易患贫血的。一旦气血不足的话，就会导致各种各样的问题，比如说一些爱美女性最怕的肤色暗沉，长斑，长痘等肌肤问题与都有可能是和贫血有关。
那么，如果女性贫血应该多吃什么食物呢？
红枣也是补血的良品，红枣主要是含有很多的维生素和氨基酸，可以促进新城代谢的速度，所以在意义上可以加快细胞的生成，经发现，无核的红枣补血的作用比有核红枣要有效果，所以一般可以吃些无核的红枣哦。
乌鸡。乌鸡也是一个不错的补血选择，在古代，乌鸡经常被当做贡品来进献给宫中的一些妃子。由此看来，乌鸡调经润肤、抗衰老的作用应该是特别好的，乌鸡用来煲汤，对女性来说是特别好的。
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以使皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。
菠菠菜是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
猪肝富含铁质，容易被人体吸收，是最理想的补血食物。对于气血不足、脸色枯黄和缺铁性贫血的人非常合适。
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