今日要闻
临猗县中医医院精心编排了快板书《中医素养驻心中》,希望中医养生保健素养能真正融入百姓的健康生活,为建设健康临猗做出积极的贡献。
竹板打,响连声,先向大家鞠个躬。
我们俩,走上台,心里实话倒出来。
闲言碎语咱不提,开口我要说中医
啊?说中医?
嗯,不知你抽的哪根筋,今天光光说中医。
睡的美,吃的香,浑身舒服,脸色红润,好像一个年轻的,
爷爷活过九十一,祖母寿终九十七。
爸妈常年少疾病,勤劳兴家少求医。
我是家中主劳力,孙孙,曾孙,虽然年少少病疾。
可以,可以,我愿意,决不骗你瞎吹虚。
中华民族五千年,先从人类历史开始提。
是人都能染疾病,都有自己亲经历。
先祖代代有传递,历史血脉流进血液里。
屈指数,历代名医显业绩,紧牵民心称神医。
有名著,有名人,《喜来乐》电视剧故事是传奇。
顺应自然,阴阳平衡,因人而异,涵盖面广可调理。
“四大基石”全由你,“情志、饮食、起居、运动”靠自己。
阴盛阳衰能调理,全身保养别忘记,
未病先防,既病防变,病愈防复,疏忽后悔来不及。
治未病,三个过程 要做到。
服用中药应注意,应在医生指导下,绝对不会出问题。
有些中药有特性,药食同源能进肚子里,疏息
蜂蜜、山药、莲子、菊花、生姜、山楂、花椒、芝麻……
品种繁多都可以。人体五大穴位在哪里,应该认准要熟悉
膻中、涌泉、关元、三阴交和足三里,涉及管辖啥区域
穴位认准会按摩,舒服畅快精神足。
穴位按压基本法:点压、按揉、掐按、捶打和叩击。
刮痧、艾灸、拔罐、除病疾,简单就能见效益。
煎服中药应注意,铝锅、铁锅不适宜。
健康的生活方式,行为应做起,以人为本很容易。
心态平和莫生气,引起病发没人替。
气大伤身害自己,有的当场命归西。
包容宽容显心机,不能称霸打人欺。
多交朋友相互依,平等待人最合宜。
起居有常别特殊,春夏秋冬有规律。
春夏晚睡应早起,秋冬早睡宜晚起。
劳逸结合要谨记,违背极限损身体。
说饮食,更要提,病从口入记心里。
饭前洗手,饭后漱口好习气,肠胃很难出问题。
吃五谷粮巧搭配,多吃蔬菜要牢记
勿偏食 ,勿偏嗜,严防肠胃负不起。
进餐食物要嚼细,暴餐暴饮都不宜。
妇女如在哺乳期,月经期,妊娠期,
加强营养莫麻痹,慎饮酒,烟不吸
强身健体最有益,人老先从脚上起。
三天两头应足浴
要养生,更注意,放纵房事也要提。
不可无,不可纵,一旦过失损身体。
如果身体有弱虚,冬季进补最适宜。
小儿喂养更注意,不能过饱顿顿记。
成人一日三餐是规律,早饱午好晚少别离奇。
经穴养生通经络,学习按摩破难题。
简易养生多方面,好学好做靠自己。
叩齿,咽津,梳头,提气,运目,凝耳,搓面,摩腹,足心按摩,闭口和调息,简单省事很容易。
你说的如人意
延年益寿没问题
从今我定学习你
活到百岁,请你美美吃请席。
十九大精神换天地
医改春风鼓声急
因病致贫摘穷帽
特色社会主义举红旗
未来幸福生活更美满,更富裕。
身体不好,衣食住行,难以自理,干着急
合作医疗降甘霖
顺应民意牵心魂
圆梦中华早复兴
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