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聪明人从不吃这4种东西 很脏增加患癌率 特别第3个

2018-05-03 15:38 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 聪明人从不吃这4种东西，“很脏”增加“患癌率”，特别第3个！美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标...

聪明人从不吃这4种东西，“很脏”增加“患癌率”，特别第3个！

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。下面这几种美食连医生都不吃，你知道是什么吗？

腌制食品

咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此，从这个角度来看，腌制品具有一定的致癌性。

油炸类

油炸类食品经过过长时间高温加工后，比如油炸薯片和油炸薯条等，其中含有丙烯酰胺，它是一种致癌物。经动物测试，丙烯酰胺拥有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。

烧烤类

烧烤经过炭烤后造成致癌物——苯并芘。调查证明，生活环境中的苯并芘含量每增加1%时，肺癌的致死率即升高5%。

人造奶油：如蛋糕、饼干、曲奇、面包等。

买蛋糕时，蛋糕店的服务人员一般会让你选要天然奶油还是人造奶油。

天然奶油比人造奶油好的地方在于其不含反式脂肪酸，但它是将牛奶中的脂肪分离而获得的，属纯动物脂肪，含有很高的饱和脂肪酸和胆固醇。

健康饮食小常识

1、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

2、人们常觉得饭后吃生果好，实在这是一个差错的观点，在饭前吃生果是好的。

3、早上吃生果是金，正午吃生果是银，早晨吃生果是铜。

4、喝豆乳时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空肚时不要吃蕃茄，最佳饭后吃。

5、天天凌晨醒后。先喝一杯白开水，如许可防备胆结石。

6、睡前三小时不要吃东西。会胖。

7、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

8、刚出炉的面包不宜马上食用!

9、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。

10、天天喝水八大杯。





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