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女性贫血 吃这些食物滋阴补血、美容养颜

2018-05-04 16:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女性贫血,吃这些食物滋阴补血、美容养颜。对于造血功能比较弱的人以及月经期血量比较大的女性朋友来说,很容易出现贫血的现象,如果不加重视,会影响正常生...

女性贫血,吃这些食物滋阴补血美容养颜

对于造血功能比较弱的人以及月经期血量比较大的女性朋友来说,很容易出现贫血的现象,如果不加重视,会影响正常生活,严重贫血还会危机生命。其实对于贫血最简单的治疗,也就是给身体补血。那么吃什么食物会补血最快呢?

阿胶

阿胶性甘味平,有滋阴补血美容养颜、强身健体等功效。历来被誉为“补血圣药”,主治贫血、月经不调、产后虚弱等症;贫血的女性可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜配合服用,或者将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血效果更佳。

鸡肝

缺铁性贫血者通过合理膳食即可在不长的时间内大大减轻缺铁症状。此所以认为鸡肝可以补血生血。根据本草纲目记载,鸡肝有生血,可治疗中风、跌打损伤、头痛眩晕等。现代研究表明,鸡肝的蛋白质、铁、锌的含量都很高,脂肪的含量很低。因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老的功效。

黑米

黑米具有健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:"药米"、"长寿米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称"月米"、"补血米"等。

女性贫血,吃这些食物滋阴补血美容养颜




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