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夏季怎样应对上火？这些技巧你最好都知道

2018-05-08 08:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 中医认为上火是属于人体阴阳失衡，身体内火旺盛就会导致上火的症状。不过对于“上火”中医在中医看来是分为“实火”与“虚火”两类的，实火通常是由于阳热亢...

中医认为上火是属于人体阴阳失衡，身体内火旺盛就会导致上火的症状。不过对于“上火”

中医在中医看来是分为“实火”与“虚火”两类的，实火通常是由于阳热亢盛导致肝胆或胃肠不适，虚火多因劳损或精气损耗导致脏腑失调而生内热产生不适症状。

很多人一上火就会吃药来降火，中医认为这不是一种健康的调理方式，除非不适症状已经比较严重了再考虑用药，如果是虚火的人吃了降火药就会导致阴阳两虚，所以不能乱吃降火药，要根据症状对症采取降火措施或用药。

常乐推拿之家的老师认为推拿按摩是比较好的一种调理上火方式，常乐推拿之家的老师简单分享了这几种降火的推拿手按摩：

1、有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干、长青春痘，选择合谷穴最佳也就是大家熟知的虎口，此穴位还能缓解中暑、中风、虚脱等导致晕厥，对湿疹也有一定疗效。

2、有嘴苦、视力模糊、血压上升、两肋胀痛、乏力、舌苔厚、嘴有辣味、耳鸣、盗汗、大便干、手脚燥热、口臭等是属于脏腑上火，可以选择揉耳廓也就是耳穴，中医认为脏腑组织在耳廓均有相应的反射区因此刺激耳穴能起到一定调治作用，不过揉之前切记一定要先搓热手掌然后用两手的掌心对耳廓轻轻揉搓直到局部发热发红。另外据中医研究耳穴对于治疗失眠、多梦、晕车、耳聋、耳鸣、近视、远视、红眼症、肥胖症、戒断综合征、疼痛性疾病等有一定效果，无事时可尝试多揉耳穴。

3、有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等症状时，可以用大拇指点揉内庭穴100次左右。此穴主要针对肠胃能清胃热、化积滞。

4、有视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒、 目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦等症状说明肝火旺旺盛也是人们常见的上火症状，可以用热水泡脚十分钟后按压太冲穴，当按压时感到很痛时说明肝火太盛，用大拇指向下推揉即可。

5、想要达到清热的目的可以在阳气最盛的中午也就是12点钟左右按揉曲池穴，不过此穴位只有每天坚持方有一定效果。

现在人们经常使用电脑手机会不经意造成身体劳损而不自知，加上生活不规律天气炎热上火症状也变得十分常见，没事多按揉按压这些穴位能够起到保健作用。

养生保健需要坚持，想要成为真正的推拿高手也需要坚持和不断学习。



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