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无论春夏秋冬，泡脚最好用温水，在40度左右为宜。古人说的好“一年四季泡脚都有好处，春天泡脚可竖杆昇阳，夏季泡脚可以固气养心，秋季泡脚可以润肺健脾，冬天泡脚可以暖肾培元”。可见泡脚的好处很多。
怎样泡脚才让身体健康呢？
1、水温在40度左右为宜，主要是因为，如果水温过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内的血液会更多流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
2、泡脚以20分钟为宜，不宜过长，避免因人体血液循环加快，导致心率快，时间过长易增加心脏负担。
3、饭后半小时不宜泡脚，如果饭后立即泡脚，打乱了血液流向，本来是流向消化系统的血液转而流向下肢，久而久之可能会影响消化吸收而导致营养不良。
4、晚上9点左右泡脚最佳，有资料显示，这个时间段是肾经气血最衰的时间，此时泡脚、按摩可改善全身血液循环，对肾和肝有很大的益处。
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