今日要闻
文丨药疗君，编丨乔乔
没有一点点喘息，没有一点点商量，夏天就这么不打招呼来了，常言道“三余不减肥四月徒伤悲”，那么五月就是见证“奇shang迹bei”的时刻了。或许你已经暗下决心，或许你已经付诸行动，但是药疗君还是要唠叨一句，减肥之前还是先看看自己是不是真的需要减，不要盲目的追求“闪电”，结果闪电身材没达到还把健康丢了！
减肥太快反而不好
尤其是对于女孩子来说，后果很严重！还记得年初大戏《红海行动》中的女特种队员吗？扮演的演员为了能适应角色，就为自己制定了疯狂的瘦身计划，导致停经10个月！让医生都为之捏了一把汗。因为对于女孩来说脂肪或许不受待见，但维持月经的正常运作还真得需要一定限度的脂肪量，如果女孩体重低于正常值的10%~15%或者体内脂肪太少，那么雌激素分泌就会异常，直接的后果就是月经失调，甚至导致闭经！闭经对于女孩意味着什么？卵巢功能衰退，生殖功能终止，衰老就来了……（皮肤不再滑嫩、头发干枯、失眠、躁动、焦虑甚至是生殖系统疾病）
要不要减肥，一个公式搞定！
就是大家熟知的BMI指数，BMI会揭示你的体重是否与身高相称。算起来很简单，就是体重(kg)除以身高(m)的平方。我国国内正常体重的标准是：BMI在18.5~23.5之间。大于28的才是肥胖，才需要减肥。当然造成肥胖的原因也有很多，也绝非一卷胶带封住嘴巴那么简单。饮食控制与运动是减肥的基础，行为矫正才是关键，有些肥胖必要时还需要药物治疗作为辅助。
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