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晒太阳对于很多人来说，是非常休闲的一件事情，但很多女性其实是不喜欢晒太阳的。一方面是觉得会把自己晒黑，而另一方面则是觉得紫外线对皮肤不好。其实经常晒太阳还是有很多好处的，是应该多晒一晒的。
丹麦一项非常著名的研究发现，经常晒太阳的人往往比普通人寿命更长，即使是出现皮肤癌的人，也可以活的很久。这其实就为晒太阳对人体好，提供了相应的佐证。
晒太阳最出名的作用就是杀菌了，这是很多人都知道的事情。人每天确实是会接触到很多的病菌，晒太阳就能够帮助人们消灭掉一些病菌。
其次就是晒太阳能够促进钙物质吸收，这个是上学时候学到的。当你想要增高的时候，不仅仅应该补充维生素D，还应该多晒晒太阳。
晒太阳还能够促进人体血液循环，特别是对于一些老人来说，经常晒晒太阳是有非常大好处的，可以起到延年益寿的作用。
当然了，晒太阳还是应该注意的，不能够在太阳底下暴晒太久，一般来说，半个小时左右就可以了。如果晒得太久，不仅仅可能会引发皮肤问题，还可能中暑，这就得不偿失了。
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