今日要闻

想不到这道食材 不仅补血养气还能止咳 功效多多

2018-05-10 05:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，对我们的身体健康是很不利的，需要尽快调理。鳄鱼肉是一种低脂肪、...

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，对我们的身体健康是很不利的，需要尽快调理。

鳄鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类，健康优质的鳄鱼肉不但好吃，而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效，经常食用可补气养血、平喘止咳，是一道健康的食补料理。

替换高清大图

下面分别介绍三种简单又美味鳄鱼肉家常做法

一、黄花菜蒸鳄鱼肉

原料：

鳄鱼肉200克、黄花菜50克、枸杞10克、红枣5粒、姜丝、葱花、生粉、白糖、油盐适量。

做法：

1、枸杞和黄花菜需要提前浸泡好，枸杞浸泡片刻捞起，黄花菜更换清水浸泡至发软为止。

2、红枣洗净去核后备用。

3、鳄鱼肉切成丝装碟子上，调入少许生抽、盐、白糖、橄榄油、生粉搅拌均匀。

4、再分别放入姜丝、红枣、枸杞和浸泡发软的黄花菜。

5、将装有食材的碟子放入蒸锅盖上盖子大火蒸十分钟

6、十分钟后打开锅盖撒上葱花，再盖上盖子焖片刻即可食用。

功效：鳄鱼肉含有高效抗体和奇特构造的血红蛋白，可以极快地提高人体免疫力和血液摄氧能力，可极大地提高人体的健康质量，补血又养气，与黄花菜搭配还能帮助睡眠，非常不错。

二、红焖鳄鱼肉

原料：

鳄鱼肉600克、十三香少许、蚝油2勺、米酒适量、南乳汁海鲜酱各2勺、冰糖2勺、葱姜蒜适量。

做法：

1、鳄鱼肉洗净切小块。

2、冷水入锅，煮沸后焯水盛起。

3、锅里少许油，爆香葱姜蒜，放入鳄鱼肉翻炒几下，加入所有调料大火翻炒上色。

4、加入米酒，淹至鳄鱼肉一半的位置，然后再加入清水没过鳄鱼肉，米酒和水的比例大概是1:1。

5、盖上盖子大火煮开约10分钟，然后转小火焖煮30分钟，最后大火收汁即可食用。

功效：鳄鱼肉有很大的药用价值，红焖鳄鱼肉做起来既简单又美味，经常食用可以很好的改善人的气血，让人的精神面貌焕然一新。

替换高清大图

三、鳄鱼虫草花汤

原料

鳄鱼肉、虫草花、淮山、陈皮、红枣适量。

做法：

1、虫花草用清水浸泡，水不用倒掉待用

2、将鳄鱼肉放入锅里，然后将洗泡过的红枣、陈皮、淮山一起放入锅内。

3、放入半锅水大火煮沸约半小时，转中慢火煮约十分钟。

4、将浸泡过的虫草花连水一起倒入到锅里，然后转大火一起继续煮沸。

5、五分钟后放少许盐调味即可饮用。

功效：鳄鱼肉具有补肺、补肾和护肝养肝、润肤美颜的的功效，与虫草花一起炖汤补益效果更佳。

鳄鱼肉除了能补血养气，还对久咳、支气管毛病及哮喘等有相当疗效，一道食材功效多多，所以有这些症状的人不妨试试这几道膳食，吃出一个健康的身体。




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多