今日要闻
枸杞子是一味药食同源的药材,无论是用作泡茶、泡酒,还是做菜、煲汤,已经被我们在生活中广泛运用了,但你真的了解枸杞子吗?
关于枸杞的功效,很多人第一反应就是明目,但其实常吃枸杞对身体有很多好处,大家如果对枸杞不够了解,那很有可能就白白浪费枸杞这一养生法宝了!那么关于枸杞,大家应该了解什么呢?
枸杞有什么效果?
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,也能养肝、补肾,具有提高机体免疫力,抗肿瘤,降血脂,降血糖,还能延缓衰老等妙用。
虽然枸杞具有以上功效,但如果吃法不对,人体也很难获得这种功效。那么枸杞怎么吃才有效呢?枸杞的吃法有很多种,但其实干嚼是最佳的吃法。干嚼可让人体对枸杞的成分吸收更佳。
加点菊花,清热解毒。加点红枣,补血养血。加点胖大海,润肺止咳。好看又养身。同时还可根据需要泡酒,做菜等。
如果是健康的人,食用的量一般为每天20-30克左右就合适了。不过可以根据个人的体质需要,或不同的吃法,对分量再酌情增减。
什么时候吃枸杞子效果好?
不少人以为了解了枸杞的吃法就够了,但其实枸杞的食用对季节也有要求。春季要注意眼部护理,枸杞泡茶能起到滋阴明目的功效;夏季注意消肝火,枸杞搭配菊花可以清热解毒;
秋季预防干燥,熬粥的时候加入枸杞,具有滋润润燥的功效。搭配银耳雪梨,具有滋阴润肺的功效。时间也有要求。枸杞子具有滋阴补肾之功效,最适宜在下午的时间段食用,中医认为下午5点-7点,是人体在一日中肾脏开合的时间,这段时间对肝肾的补益效果最佳。
吃枸杞需注意什么?
食用枸杞虽好处多,但还需要注意的是枸杞不是人人都能食用的。枸杞适宜体质虚弱、抵抗力差的人吃,要想达到效果,应该每天坚持吃一点,循序渐进,才能达到效果。女性常吃枸杞能养颜,起到美白作用。男性常吃枸杞可以滋阴补肾。
但如果是感冒发烧、高血压、身体有炎症、腹泻、上火的人、气滞痰的人不能吃枸杞子,否则会加重病情。枸杞含糖量较高,糖尿病患者也不宜过量服用。小朋友吃枸杞要慎重,免得导致小朋友发育太快或发育过早。
枸杞虽好,以上几点服用事项都要特别注意,才能更好的发挥其益处。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆