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胃部饭后发胀？这两个穴位让你舒服起来

2018-05-12 13:38 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 现代人胃病的发病率越来越高，有的人经常会在吃过饭后觉得肚子发胀，一直消化不了，甚至还会有想吐的感觉，极其难受。胃部是我们身体的重要部位，我们一定要...

现代人胃病的发病率越来越高，有的人经常会在吃过饭后觉得肚子发胀，一直消化不了，甚至还会有想吐的感觉，极其难受。胃部是我们身体的重要部位，我们一定要保护好它。

《灵枢·玉版》说：“人之所受气者，谷也。谷之所注，胃也。胃者，水谷气血之海。”它的意思就是：人能活下来是从哪里吸取生气呢？是粮食，而粮食要转化成气血，就要先进入胃里，所以说胃是水谷气血之海。说穿了其实胃就是我们的“粮仓”，粮食运到这里，先进行初步的消化（被打碎），形成食糜，然后再被脾加工好运输走。

正是因为这个作用，胃才被古今历代医家重视。《素间·平人气象论》说“人以水谷为本，故人绝水谷则多，《素间·玉机真藏论》说“五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也”，

胃部发胀的主要症状就是：有食欲，饭前也有饥饿感，但是吃过饭就觉得肚子不舒服，发胀发闷。这相当于现代医学界定的慢性胃炎，发展下去就是胃溃疡，胃穿孔。

胃部按摩法

每天按揉或艾灸双侧足三里、天枢3-5分钟，从根本上把胃功能扶起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等。

要改变这种情况就要采取以下方法：

首先，坚持每天按揉足三里和天枢，用大拇指按揉，力量由轻到重，再由重到轻，．每次3分钟，每天不拘次数。或者用艾炙，饭后半小时内和每天早上7-9点的时候一定要做，两侧都要做到。

其次，坚持饭后摩腹，顺时针方向，每次10分钟。

再次，一定要记得“少吃多餐”，很多长寿的人有一个共同的饮食习惯：每餐只吃七分饱，饿了就多吃几顿。

千万不能饭后立刻躺下睡觉，趴在桌子上睡更不好！饭后1小时内不能作任何剧烈运动。

还有，饮食一定要清淡，吃饭要细嚼慢咽。人们在说起胃的时候都用“养胃”这个词，养就是“誊”，上面是个“羊”，下面是“食”，这是说要让我们像羊一样吃东西，因为羊有4个胃，吃进的东西都要反复咀嚼。当然我们没有四个胃去消化，但是我们可以向羊学习，学羊的细嚼慢咽，这样才能把胃养好，“狼吞虎咽，风卷残云”的吃法万万不可取。

弱的人饭后每天一定要吃大山楂丸，山楂是一昧中药，专消不化和食。还有，最好去药店买一些保和丸，“和”就是“和平、安宁”的意思，所谓保和就是为了保证胃的“和平”，它的药性比较平和，在大的中药店里都能够买到，每顿饭后半小时到一小时之内服8粒就可以了。更多资讯请关注康盛好方公众号。





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