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老人健康要重视补肾,七种食物是补肾圣品

2018-05-13 04:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 上了年纪之后，老人更加要注重自己的身体健康，而且一定要注重肾脏的健康，因为肾是生命之源，所以平时生活当中应该多吃一些能够补肾的食物，那么哪些食物能...

上了年纪之后，老人更加要注重自己的身体健康，而且一定要注重肾脏的健康，因为肾是生命之源，所以平时生活当中应该多吃一些能够补肾的食物，那么哪些食物能够比较好的帮助老年人补肾呢？今天我们就来介绍一下能够补肾的食物。

梨子

性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

罗汉果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

柿子

性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

枇杷

性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

无花果

能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。

荸荠

能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

萝卜汁

可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

上面介绍的这些食物都是非常常见的，在平时生活当中，其实我们也会经常吃一些，但是我们不知道，原来它们对于补肾还有这么好的作用，老年人可以根据自己的身体情况，选择适合于自己的食物来进食，千万不要因为补肾盲目的食用某些食物，有可能也会对自己的肠胃造成影响。




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