今日要闻
人体因外界环境而引起的情志变化，是由五脏的生理活动产生，所以将七情称做五志，分属于五脏，心情或叫做情绪，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七种情志活动，中医学将人的心理活动统称为情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映。但过度的七情，作为精神致病因素，也能直接损伤相应的五脏。
当我们知道“生理决定心理，心理会影响生理”的现代医学常识后，就不难理解人的身体疲惫时候心情就不好的原因啦！
身体不管是因劳累疲惫，还是因生病疲惫。当四肢乏力，周身不适，活动就会迟缓，有时可出现肌痛、关节痛等；有时可出现食后消化不良、腹胀、便秘或大便次数增多等；有时表现为眼睛疼痛、视物模糊、对光敏感、耳鸣和听力下降等。疲惫的身体导致各器官产生”抱怨”，那心情肯定也会就“抱怨”了。这种状况的体验心情就不好，会让你表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。
在生理学上前额皮质发挥的是一种自上而下的调节情绪发生的过程功能，身体疲惫导致代谢水平低下，前额皮质的功能受到影响，认知功能进行主动调节的难度也相应增加，负面情绪说来就来，并不是说身体疲惫时候比平时更加容易感染到情绪，而是在情绪生成之后更容易体验到，就是我们俗称为“敏感”的人，当更难进行控制调节时，当负面情绪延长了经历的时间，我们也可以见识到所谓“脆弱”的人。
心情好坏并不是全部由疲劳所致，或许还有其他的原因，偶尔疲劳不要紧，但好好锻炼身体，精神就会饱满，加强自身修养，培养积极心态，乐观向上，保持身体、心理及对社会适应的良好状态，绝对没有错！
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