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子宫长肌瘤 可能是肝有问题 医生推荐喝这个

发布于2018-05-16 15:50:31,子宫长肌瘤 可能是肝有问题 医生推荐喝这个,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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子宫肌瘤是肌肉细胞形成的良性肿瘤,根据调查,子宫肌瘤的发生率为20%?50%,随着年龄增加而有上升的趋势,是妇产科领域最常见的骨盆腔良性肿瘤,40?50岁发生率最高,可能高于50%,也就是说,两个人里面就有一个人可能罹患子宫肌瘤。

很多人不知道,“肝脏”和子宫肌瘤有关,因为肝脏是为雌激素代谢的主要场所,能将刺激子宫肌瘤长大的雌二醇转换为刺激性较弱的雌三醇,并透过胆汁和尿液排出体外因此,若肝功能受损,体内雌二醇含量会过多,进而导致子宫肌瘤增生饮食上,建议女性朋友们不妨这样做。:

1.避免接触饮食及环境荷尔蒙

子宫肌瘤主要成因是荷尔蒙刺激形成的,吃太多富含荷尔蒙食物,就可能造成子宫肌瘤变大,像是鱼卵,虾卵,蟹黄,蛋黄等。另外,环境荷尔蒙也会刺激肌瘤生长,例如:塑胶水壶和罐头食品(双酚A),防腐剂等。

2.补充维生素d

最新研究指出,维生素d能抑制子宫肌瘤持续长大,并缩小子宫肌瘤的体积。饮食中像是牛奶,乳制品,鲑鱼,鲔鱼,沙丁鱼,香菇等都是维生素d良好的食物来源此外。 ,每天日晒20-30分钟也能获取到维生素D.

3.多食用护肝饮食

建议多补充富含优质蛋白质,维生素B,抗氧化营养素(维生素C,维生素A,维生素E,硒)的十字花科蔬菜,如花椰菜等,有助于保护肝脏

4.多补充红藜麦

被誉为“谷类中的红宝石”,含有可以消除自由基及降低发炎反应的类黄酮,甜菜根素等抗氧化,抗发炎物质,能帮助维持情绪稳定及人体生理功能正常运作。

【防肌瘤喝这个】护肝绿花椰浓汤

食材:

绿花椰菜80公克,马铃薯1/2颗,洋葱30克,牛奶100ml以下,水250毫升,盐适量,黑胡椒粗粒适量

作法:

?绿花椰菜洗净,切小朵;马铃薯去皮,切块;洋葱去皮,切丁。

?煮一锅滚水,放入绿花椰菜和马铃薯煮3?5分钟,捞起备用。

?所有蔬菜食材放入果汁机搅打成泥。

?倒入锅子中加热,再加入牛奶和水一起煮滚。

?最后撒入盐和黑胡椒粗粒调味即可。




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