今日要闻

夏季爱犯困别烦恼 这2种食物记得多吃 白天精神好气色红润了

2018-05-16 19:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “夏眠不觉晓,处处蚊子咬,咬了继续睡,醒了还要睡。”这是我小时听那些顽皮的同学改的诗句,小的时候还小,听了只会笑,但是,到现在,接触了中医的知识后...

“夏眠不觉晓,处处蚊子咬,咬了继续睡,醒了还要睡。”这是我小时听那些顽皮的同学改的诗句,小的时候还小,听了只会笑,但是,到现在,接触了中医的知识后,其实,他们改的不是没有道理的。确实,在夏天,我们都很“贪睡”。

为什么人一到夏天就会犯困,这是一种亚健康的状态,其表现是,在夏天气候渐渐变暖的情况下,很多人会感觉到疲惫感,觉得怎么睡都睡不醒,状态不佳,整天昏昏欲睡,没精打采的。根据现在的最新研究,夏困的人群越来越多,特别是年轻人居多。

中医看夏困

中医看来,夏困是因为身体出现了问题而发出的一种信号。比如:肺阴虚,肺燥热,痰湿,肝亢,肾阴虚,脾胃虚弱,等等不良信号。中医讲要秋收冬藏,这是要给即将到来的夏天打基础。要是基础打不好,在夏天万物复苏的时候,人的阳气还不是十分充足,那么,人就很容易因精气不足儿犯困。

食疗去夏困

解除夏困的问题,最重要的是要补充阳气,而补充阳气最好就是健脾补胃,可以多吃健脾的食物。

大枣

大枣性味甘温,归经为脾胃经,有补裨益气的功效。

山药

山药性味甘平,归经为脾胃经,亦可补裨益气,还可强肾气。

在夏季,适当多吃点不脾胃的食物,来加强后天之本。希望小编的这篇小文章能帮到大家摆脱“夏困”这一亚健康的表现。



声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯