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女人经常气血不足怎么办?经常吃这5种食物既能补气血又美味

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女人经常气血不足怎么办?经常吃这5种食物既能补气血,又美味 葡萄中含有丰富的铁元素,因此补气补血效果都是极好的,针对生活中常见的贫血、血小板低的情况都有很好的效果

女人经常气血不足怎么办?经常吃这5种食物既能补气血,又美味 桑葚是桑树的果实,味道比较甜,属于寒性,但是却可以达到滋补肝肾以及补血养颜的效果,还可以让服用者面色红润,对发质也有一定好处

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女人经常气血不足怎么办?经常吃这5种食物既能补气血,又美味 黑糯米补血粥:这种粥里边加入的黑糯米、桂圆以及红枣都是补血的佳品,可以在做的时候搭配一些营养价值很高的山药,可以让补血效果更好

女人经常气血不足怎么办?经常吃这5种食物既能补气血,又美味 养颜补血燕麦粥:首先要将燕麦清洗干净然后倒入到锅里,然后加入一定量的水,等粥已经完全沸腾之后慢慢熬制,然后加入核桃、红枣跟龙眼干,等熬制到自己想要的程度就好了,根据自己的喜好在出锅之前还可以放入适量的红糖




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