今日要闻
古语云：男怕伤肝。肝脏对于男人如此重要，但是为了工作与家庭，男人们并未给肝脏以应有的保护。不良的生活及饮食习惯给肝脏造成了沉重的负担，肝脏细胞受损，继而发展成为脂肪肝、酒精肝、肝炎，甚至转化为肝硬化、肝癌。肝脏已不堪重负。不少中年男人，备受脂肪肝的侵扰，而脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第2大肝病，被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。调查显示：30-40岁的男性中，四分之一被确诊患有脂肪肝，且患病年龄逐年降低。那男人常做哪些事容易伤肝呢？
男人常做这3件事，比较容易伤肝，看看你还在做吗？
1、运动过于激烈
如果男人从事了太过于激烈的运动，或者单次时间耗时太久的话，就会损害我们的肝脏。中医讲，肝为阳脏，体阴用阳，太过于激烈的运动，竞逐气力容易过于耗伤阴血，对于肝脏的伤害也就不言而喻了。而且进行激烈的运动的话，也很容易直接损伤我们的肝脏，比如因为运动过程当中撞击、挤压、运动意外受伤等，都会严重伤害我们的肝脏，造成肝损伤，严重的话还会引起其他的难以治愈的疾病症状。
2、一些不健康的食物
很多人喜欢吃一些加工类的食物、或者油炸、高热量、香味迷人的食物，不但吃起来可以有着味觉的享受，冲击著味蕾，最重要的也是最会忽视的就是会对健康不利。不健康的食物不但会导致身体毒素的堆积，更是会导致身体热量多高，脂肪过分堆积，导致脂肪肝、或者其他一些肝病的出现。
3、抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
吃荔枝养肝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
吃酸味食物养肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
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