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夏天到了，我们家常做这道菜，女人吃了养颜，男人吃了补肾！山药不仅可以补肾，还可以滋养皮肤，有健美养颜有独特疗效。常吃山药可以延缓衰老，下面由小编来告诉大家山药的几种做法，怎么吃都不会腻。
夏天到了，我们家常做这道菜，女人吃了养颜，男人吃了补肾！1.凉拌山药：首先把山药起皮洗净，再切好焯水，最后加上适当的盐和醋，摆盘就好了。
夏天到了，我们家常做这道菜，女人吃了养颜，男人吃了补肾！2.清炒山药：将山药去皮洗净切好，炒锅放油，油温后加入山药片，大火翻炒片刻，加半碗清水，焖至煮熟，加入适当的调料盛出即可。
夏天到了，我们家常做这道菜，女人吃了养颜，男人吃了补肾！3.山药粥：山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯，砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水，等到慢慢熬成粥就好了。
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