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怡情健体膳食导引纠偏
一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这些"养生常识"到底是真是假？
1. 一天不要吃太多鸡蛋？
因为母鸡可能来不及下。
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2. 晚上不吃饭既能减肥，又对身体好？
看把你能的。
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3. 痘痘长在不同部分，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春"，而没有带走你的"痘"。
痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4. 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。
小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5. 身体一直不发烧，反而是身体不好？
风太大，我听不到。
发烧，只是说明有"外来物种"入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
6. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
这难道不是 B 型和 AB 型血的阴谋？
不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。
7. 涂口红等于吃重金属？
说，是不是男朋友又没钱给你买口红了。
除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
8. 睡觉朝向有讲究？
有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。
头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。
9. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？
姜还是那块姜，你还是那个你，不要害怕。
不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。
10. 体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。
体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
11. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。
正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。
12. 香皂伤皮肤？沐浴液会致癌？到底选哪个好？
要看你怎么用了。
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
13. 蛋清敷脸可以美白？
怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
14. 睡觉洗头发不擦干不好？
是，不擦干就睡第二天很难梳。
洗头没有时间讲究，脏了你就得洗，否则对不起旁边的人。的确要吹干了再睡，怎么，很难吗？
15. 刷牙还得刷舌苔？
不仅要刷，还要认真刷。
舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我“口气”不再那么大。
赠人玫瑰、手留余香：
这么好的知识，也发给自己关心的人看看，会增进彼此的感情~
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来源：人民日报（ID：rmrbwx）、丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）
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