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孕妈妈补血 别再犯这三个错误

2018-05-26 20:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孕期准妈妈会遭到各种问题困然,就拿孕期贫血来说吧,贫血不仅会损害孕妈妈自身的健康,对胎宝宝的危害也是相当大的,因此孕妈妈一定要注意,要及时的补血。...

孕期准妈妈会遭到各种问题困然,就拿孕期贫血来说吧,贫血不仅会损害孕妈妈自身的健康,对胎宝宝的危害也是相当大的,因此孕妈妈一定要注意,要及时的补血。很多孕妈妈在如何补血上会犯些哪些错误呢?

1、孕期贫血很正常,不会影响胎儿贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产,甚至死胎。孕妈妈还容易发生妊娠高血压综合征,分娩及产后虽然出血不多,也会因血液贮备不足而导致休克,或因贫血严重导致心肌损害。

2、孕期贫血,多吃红枣赤豆汤就行很多孕妈在查出贫血后,为了健康每天会吃一些红枣赤豆汤,认为这是补血的好方法。这真的是补血较好的方法吗?其实,红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

3、动物肝脏胆固醇太高了,吃不得对于孕妈咪来说,适量的胆固醇摄入对胎儿发育很关键,也是人体必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝 、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。

购买动物肝脏的时候,一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。因为有些不正规店家贩卖的动物肝脏可能含有化学成分,会危害孕妇和胎儿的健康。图片来源于网络




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