今日要闻
人体吸收的各种物质，都要经过转化、合成后才能真正的被人体所吸收，而担此大任的便是我们的肝脏，被称之为我们人体的“化工厂”。不仅如此，它还是人体的解毒器官，分解人体所吸收的有毒物质。
可想而知，肝脏对人体而言是非常重要的，可是有很多人却并不知道如何保护我们的肝脏。
哪些行为容易伤肝？
过度吸烟饮酒、久坐不动、爱吃油腻食物、胡乱吃药、吃加工类食品甚至吸毒，都会一定程度的对肝脏造成损害。首先，烟中的尼古丁等有害物质被吸入人体后，对人体的各内脏器官都会产生不程度的损害，并有可能导致疾病并诱发癌症。而酒中的代谢产物乙醇会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的危险。其次，久坐会让人的内系统通道不顺畅，乱吃药物容易产生药物的交互影响，影响肝脏的代谢药物能力。
肝不好的表现
肝脏是人体最大的消化腺，所以肝脏不好的人食欲不振、食后胀满、腹痛、腹泻、恶心、呕吐或便秘等症状。会出现维生素类的新陈代谢异常，导致身体缺乏维生素而引起夜盲、皮肤粗糙、骨质疏松等症状。
注意：肝脏不好会引起以上症状，但并不是出现以上症状的病因就一定源于肝脏。建议当身体出现一些不适时，及早就医，不可自行猜测用药。
四大护肝美食
1，荔枝，荔枝有很强的强肝健胰的作用，适当吃些荔枝，可以起到滋补的功效。
2，乌梅，酸味可以补肝敛肝，我国中医认为乌梅“和肝气，养肝血”。
3，木瓜，木瓜中富含丰富的维生素C等营养物质，可以增强干细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4，柠檬，柠檬有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效，可以促进蛋白质的生成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
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