今日要闻
常会听到有人抱怨自己的体形：“我怎么喝凉水都长肉”，“我怎么节食、锻炼就是瘦不下来”。网络上有段子调侃到“最忠心的是身上的肥肉，怎么甩都甩不掉。最不忠心的就是钱了，说好一起出门，却不跟我回来”。日常生活中没有无缘无故的狠，当然也没有无缘无故的胖。
如果你喝口水都长肉，那么就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏
肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活 方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。
除了吃啥都胖以外，身体出现这些征兆也是肝脏受损的表现
1、脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
2、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
3、消化功能差
肝功能不好的人消化功能会比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐、腹泄腹痛、厌油腻或便秘等症状；还容易出现下消化道异常症状，通常表现为尿色呈茶水色，大便呈稀便。
4、肝区疼痛
肝脏跨越了人体大部分腹腔，形状就像个到三角形。肝的一段就在右上腹区域。因为肝组织有很多神经感受器，所以肝脏出现炎症，会引发疼痛感。如果肝脏有肿瘤，还会牵扯到肝包膜，引发拉扯性的疼痛，钝痛，刺痛等等。
想要养好自己的肝脏就要做好这3件事情
多补硒
硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作，补充硒元素对于肝脏不好的肝炎病人有一定帮助。
补硒可以饮用蒿稀绿毛尖，因产自有中国硒谷之称的陕西紫阳县硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次3-5g蒿稀绿毛尖，用85度左右热水冲泡，静置4-6分钟，就可饮用，可有效补充人体每日所需硒元素（特别适合对硒元素吸收能力差，长期缺硒的中老年人）。
不要乱吃药
老话说的好，是药三分毒。乱服用药物会对肝功能造成很大的影响，所以说不是必要情况下千万不要啊自己乱吃药，特别是抗生素！
多运动
养肝也要让身体动起来。久坐不动是养肝的大敌。所以要多运动，多锻炼。运动的能量主要来自脂肪的分解，对于有脂肪肝的人来说，运动可以帮助消耗脂肪，调理脂肪肝。
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