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每天一次 甩走多年膝盖痛和腿疼 还能减肥 医生亲自示范～

2018-06-01 10:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 疾病查询：腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失...




疾病查询：


腰痛、腰间盘突出、强身锻炼

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腿疼膝盖疼 是困扰著许多人的问题


一开始只是上楼梯疼


后来下楼梯也疼


再后来连平地走起来都犹如针扎


最后站立都是一件痛苦的事情......


上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛，她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换，但是不是效果不明显，就是风险太高。




后来，

一个简简单单的动作，不仅竟然治好了她多年的膝痛，还让她成功减肥20斤

，那是怎样的动作呢？



就是因为每天没事就坚持甩腿，现在的顾女士腿也不疼了，腰也细了，连体重都瘦了20斤！和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。


说到这儿，可能有朋友会问：为什么膝痛要甩整条腿呢？




上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释

说：



膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好，但甩动髋关节，就能够牵扯到膝关节周围的肌腱，能够刺激肌腱里面的本体反射器，从而促进膝关节里的软骨生长，增加膝关节滑液的流动，从而改善膝关节疼痛的症状。


那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢？罗从风医生为大家做了一次亲身示范。




▲温馨提示：建议在wifi环境下观看


一个简简单单的动作，竟然治好了多年的膝盖痛，还能帮助减肥！这么实用的方法，值得告诉身边的人~




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