20岁女生确诊肠癌 5个月后离世 提醒：这6大习惯最易被肠癌盯上

20岁的女生小晴（化名）是名大二的学生，本该是风华正茂的年纪，却不幸被查出肠癌晚期，不禁令人惋惜！

原来，小晴从五年前开始便迷上了麻辣涮串，经常赶上放学去吃一吃，有的时候放假别的地方不去，就只拉上三五好友一起去吃涮串。

可是，小晴吃完麻辣涮串就经常拉肚子。虽然知道涮串可能不卫生，可是朋友吃了都没事，况且拉肚子就当减肥了。

这样自己既饱了口福，又不担心发胖，所以小晴一直都不当回事，甚至非常高兴自己的这个技能。

直到假期回家，父母看着暴瘦的小晴心疼坏了，每天做很多好吃的，可小晴总说没胃口，还时常恶心呕吐。

直到有天傍晚，小晴突然腹痛难忍，晕倒在地，才被父母赶紧拉到医院。

在医院，医生经过B超检查发现，小晴的直肠里有个鸡蛋大小的肿瘤，并且肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了。

如果，能把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，还有机会。然而，小晴肠内的肿瘤，已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。

最后，医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。

可是最后，小晴还是没有挺住，大约5个月后就离开了。

目前，肠癌的发生日益年轻化，很多年轻人也更容易患癌，其中6大习惯最易被肠癌盯上！需警惕

习惯一、不爱吃蔬菜、谷物

蔬菜和谷物里富含丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于平滑肠道和保护肠道健康。《中国居民膳食指南》认为每天吃25～30克膳食纤维是理想的。然而，大多数人每天摄入的膳食纤维摄入量不足，只有13～15克，这跟人们爱吃精白米面有很大关系。

习惯二、喜吃加工肉和烧烤

加工肉类和烧烤也是导致结直肠癌的危险因素。烧烤后，红肉会产生17种异环胺。在动物实验中，异环胺已被证明在大肠中致癌。因此，红肉的摄入量上限应小于每周500克，应尽量避免加工肉类。

习惯三、长期久坐

近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。

习惯四、不爱喝水

早晨喝一杯水是非常重要的，因为它不仅能补充睡眠中失去的水分，更重要的是诱发胃结肠反应，适当刺激副交感神经，诱发自然欲望。没有足够的水喝，吃了很多纤维素含量高的食物，而且大便也不能排出。每天喝5杯水（大约2500毫升）可以减少45%个大肠癌的发生率。

习惯五、不做筛查

结直肠癌患病率呈上升趋势，发病率高，早期发现，治愈率高。因为大部分大肠癌是由于腺瘤性息肉经过5～10年的演变，只要定期筛查，就能预防它。

习惯六：经常叫外卖吃

大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。

很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。

并且上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

身体发出这3个信号，小心肠癌找上门，最好去查查

信号一：排便习惯改变

以前排便很规律，一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现，这就应该立即看医生，可能是早期肠癌。

信号二：大便变形

正常情况下，粪便是呈圆柱形的，但是如果有肠癌的话，癌肿突出压迫到粪便的话，排出的时候就会出现变细的情况，同时，也可能是表现为扁形，或茶褐色的大便。

信号三：出现脓血便

正常的便便都是不会带血的，而大便带血，一般有两种情况，一种是痔疮引起的，另外一种，就是肠癌。

和痔疮的便血不同，痔疮的便血大多是鲜血，而患有肠癌排便时有明显出血，量少且伴有黏液。如有感染，会出现脓血便，切莫大意！

其实，如果大便有血的话，无论是什么颜色，鲜红，甚至浓黑，都应该引起警惕。

一旦出现上面三种异常排便，那么，一定要去医院做一个正规的检查！

预防肠癌，多吃这几种食物

一：豆芽

豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。

其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。

中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。

二：菌菇类

菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。

科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。

比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。

菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

三：玉兰根

玉兰根是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。

玉兰根性味微苦、咸，凉。所含的多种营养成分，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。

玉兰根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善肠道环境，可以预防改善便秘，并且对防治结肠癌有益。

日常用玉兰根茶泡水喝，可以很好的保护肠道健康，预防肠癌！

四：芦笋

芦笋含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。

五：苹果

经常食用苹果，可以有效降低患肠癌的风险。

苹果中的果胶，会清除人体肠胃中的细菌，从而破坏癌细胞生长所必需的酶。

苹果中还含有酪酸，酪酸对肠胃壁的细胞来说，不仅是营养物质，而且具有对付肠癌的功效。

苹果皮还含有大量的维生素C和维生素B，苹果还含有大量的纤维素，这是帮助人体肠胃消化的重要物质，因此建议吃苹果最好连皮吃。

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