今日要闻
补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称
如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。护肾关键在日常，除了劳逸结合，多运动外，饮食方面也要多注意，多吃这些食物，有助于补肾
枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞子这样搭配被称为男人前列腺的保护伞
材料:须元参2克，枸杞子10克，
用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用须元参、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用
经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。原生态无添加。
海参可以补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力
补肾不仅限于饮食上，在生活中注意性生活要适度，不勉强，不放纵，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。积极参加户外运动，放松心情。
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