今日要闻

想养生 先除湿 试试这4种除湿的美食 你或许有不一样的收获

2018-06-08 15:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 夏天天气比较炎热，人们为了避免，出汗，所以喜欢长期呆在空调房内，但是空调房内虽然凉快，但也给人们带来了万恶之邪，湿气。一般情况下来说，对于注重养生...

夏天天气比较炎热，人们为了避免，出汗，所以喜欢长期呆在空调房内，但是空调房内虽然凉快，但也给人们带来了万恶之邪，湿气。一般情况下来说，对于注重养生的人都知道，只有身体内的湿气被清除，身体才会更健康！并且想要远离疾病，必须要先清除身体内的事情。其实世界是可以通过食疗的方式来改善的。夏季养生先除湿，不仅要吃红豆薏米粥，还要试试这4种食物！

1.冬瓜

冬瓜是我们在日常生活中经常食用的蔬菜之一，在日常的饮食中，我们适当的多摄入以下冬瓜，对于去除身体内的湿气具有很好的效果，因为中医认为冬瓜具有清热化痰，利尿消肿的作用。因此，对于身体内寒现象比较严重的人，可以在日常的饮食中，适当的吃一些冬瓜。并且冬瓜也是爱美人士的理想食物，因为，坚持使用冬瓜，也能够起到减肥的效果！

2.紫薯

众所周知，紫薯具有非常高的营养价值，其实我们身体内的湿气现象比较严重时，也可以适当的吃紫薯，将紫薯当作主食。因为紫薯中含有丰富的膳食纤维，比较易消化，同时经常吃紫薯，还能有效的促进肠胃蠕动，清除身体内的宿便！在人体排便的同时，将湿气排出体外！

3.小米

一般情况下来说，人们在食用小米时，未将小米熬成粥，因为这种食物比较易消化，同时含有丰富的维生素和蛋白质，尤其是对于肠胃功能比较脆弱的人来说，坚持食用小米粥，不仅不会刺激肠胃，还会起到养胃的效果，同时食用小米粥的过程中也能够有效的祛湿排毒，保持身体健康。

4.燕麦

对于经常减肥的人士来说，也没应该是比较熟悉的食物，因为燕麦片是一种粗粮食品，含有丰富的粗纤维，并且热量比较低，经常食用燕麦有利于润肠通便，促进肠胃蠕动，所以要买也是祛湿排毒的好食物！

如果你还知道其他祛湿排毒的食物，欢迎在下方评论，让我们一起成长！




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多