今日要闻
我们生活中很多食物不仅可以当日常食物来吃，而且还有很好的药用价值，是很好的绿色保健食品，今天给大家先介绍四种很好补肾佳品。
一，土豆。土豆有很好的呵护皮肤，保养容颜，滋阴补肾的功效，生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁，灰心丧气，不安等负面情绪的影响，土豆可以帮你解决这些难题，经常吃土豆的人身体健康，老得慢，土豆对人体有很奇妙的作用。
二，山药。山药既是食用佳疏，又是人所共知的滋补佳品，是天然的补肾佳品。中医认为，山药具有补脾养胃，补脑益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻，慢性肠炎，肺虚咳病，慢性胃炎，糖尿病，遗精，遗尿等症。我们在市面上常见的山药有两种，一种是日常做菜用的稍粗一点的山药，还有一种是河南盛产的稍细的铁棍山药，铁棍山药的药用价值更好一点。
三，莲子。莲子我们经常喝粥的时候总喜欢放一点，它不仅煲粥好喝，它也是一味很有价值的中药。在中医处方就“莲肉”具有补脾益肺，养心，益肾和固肠等作用。适用于心悸，失眠，体虚，遗精，白带过多，慢性腹症等，莲子中间青绿色的胚芽叫莲子心，味很苦，却是一味良药，可以清心火，治湿热性高血压。
四，芡实。芡实又叫鸡头米，水鸡头，鸡头苞等，具有“补而不峻，防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物，芡实容易消化营养，易被人体吸收，秋季食用有健脾养胃，益肾，固精的作用，被称为“水中人参”
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