养树需护根养人需护脚常用它泡脚越泡越年轻

2018-06-09 06:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 现代人越来越崇尚自然健康的的养生保健方法，泡脚就是其中最常见的一种。很多人也都有泡脚的习惯，但大部分根本没意识到泡脚的好处。其实长期泡脚对于人体的...

现代人越来越崇尚自然健康的的养生保健方法，泡脚就是其中最常见的一种。

很多人也都有泡脚的习惯，但大部分根本没意识到泡脚的好处。其实长期泡脚对于人体的健康有很大的益处，能媲美补药。泡脚不仅仅简单方便，而且适用于所有人。那么泡脚到底有哪些好处，下面小编就给大家介绍一下。

经常泡脚有什么好处？

一、促进血液循环

泡脚的时候，通过水的温热刺激，可以使脚部血管扩张，降低血流阻力，提高血液的流量和流速，从而改善全身血液循环，从而使五脏六腑，组织细胞都能获得更多氧气和养分，促进新陈代谢，因此泡脚对心血管疾病，关节疼痛，肠胃疾病都有很好的调理作用。

二、促进新陈代谢

泡脚使全身血液循环得到改善，进而促使机体分泌激素的功能加强，调节体内蛋白质，糖，脂肪，盐，水的平衡，加强人体新陈代谢，调节体内，外环境，改善健康状况。

三、提高免疫能力

泡脚在促进全身血液循环的同时，还能改善淋巴循环。人的淋巴系统对外有抵抗细菌，病毒入侵的作用，对内有抑制和吞噬，消灭病菌的功能，淋巴循环加快，有助于提高人体的免疫功能，尤其对反复感冒等多种免疫功能低下有一定的改善作用。

四、调节脏腑功能

中医经络学说认为，人体具有统一性，双脚通过经络与全身各脏腑之间紧密相连，泡脚的温热刺激和药物渗透作用可以通过脚部的三条阳经对相应的脏腑起到刺激和调节作用。泡脚后在脚底施以保健按摩，刺激特定穴位或反射区，可以有效调节脏腑功能。

五、增强排毒功能

人体正常的新陈代谢会产生代谢产物，通过呼吸，尿液和汗液等途径排出体外，代谢异常时，代谢产物留在体内就会对人体产生危害，泡脚水的温热刺激可使毛孔扩张，泡脚20分钟，就会感到全身发热，微微出汗，汗腺，皮脂腺排泄更加顺畅，促进代谢产物排出体外。

六、降低血液黏稠度

很多肥胖人群和中老年人因饮食不节制，代谢功能下降，血液中的甘油三酯和胆固醇等脂类含量很高，即高脂血症，血脂含量较高的情况下，血液流动缓慢，易出现头痛，头晕，神疲乏力，失眠健忘，胸闷，肢体麻木等症，泡脚有助于促进人体代谢和血液循环，降低血液粘稠度，帮助预防血栓形成。

七、舒筋活络，祛除寒湿

自身营卫之气不足，身体受到风寒，湿邪之气侵袭，邪气在经脉，肌肉，关节等处滞留，就会造成经脉闭塞，气血瘀滞。泡脚水的温热刺激和药物渗透作用可以让人腠理开泄，气血通畅，瘀者得舒，滞者得行，起到舒筋活络，活血化瘀，消肿止痛的作用。水的热力作用使全身出汗，促进代谢废物随汗液排出，此时人体耗氧量稍有增大，淋巴回流增加，呼吸频率增高，阳气和营养物质供给增加，使人得到全面放松，同时达到祛寒除湿，防病强身目的。

明白了这些道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?

如何正确地泡脚？

第一，要选对泡脚桶

买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。五行学说讲，“肝主木，肾主水”，这么一泡，中医上讲可以帮助肝肾排毒，起到舒心、解郁的作用。

第二，要选择辅助设备

泡脚时选择辅助设备，可以帮助彻底放松和充分的健康调节。衡通仪是一部全方位的能量净化足部水疗机，近年来这项产品已被广泛的使用在美国及世界先进国家一般家庭中，国内许多追求高品质生活的家庭，也纷纷选择衡通仪配合泡脚来改善亚健康状态，人们可以在享受SPA，或泡温泉、跑步、锻炼、户外运动、练气功等追求健康一样，泡过以后身体变得轻松有活力。

第三，如何确认泡脚效果

泡脚到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为“汗为心之液”，出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。但是也有些人需要泡很长时间才出汗，甚至是不出汗。当然，如果泡了30分钟，还不出汗，也就别泡了。慢慢来，也许今天不出汗，明天不出汗，一周以后就出汗了。如果实在是不出汗，可以加入一些活血驱寒的中药。

只有拥有健康的体魄，才能为今后幸福的人生打下坚实的基础。学会正确的泡脚，是一种简单实用的养生保健方式。相信看完这篇文章的你们，是不是已经准备好，把这个小常识告诉自己的家人呢？让他们可以更好的享受泡脚带来的乐趣与效果吧！

⊙本文来自公众号“豫本草衡通仪”，分享分享健康，传递爱心，欢迎关注，领取健康养生大礼包！

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