今日要闻
小编知道现在的大部分年轻人的生活习惯都不怎么健康，比如晚上会熬夜，或者吃喝玩乐过度
熬夜对肝脏的伤害是最大的，这不是危言耸听，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物
有多少人晚上常常边熬夜边大吃大喝?我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?
过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
那么熬夜伤肝怎么办?白开水加点这些食物，有助于你的肝变得越来越健康，赶紧搬好小板凳，来了解一下吧!
1.白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。除了降火清肝之外，金银花对口臭和便秘的食疗效果尤其好，具有清热解毒、抗菌的作用。
香气浓郁却不呛人的金银花，对于上班族以及经常熬夜的人群来说十分合适。
2.白开水里加点“红枣”
在白开水中加点红枣，可以达到养护肝脏的效果。这是因为红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效
在冲泡时将果肉丰富的红枣掰开，再用温水泡发，更利于吸收。
3.白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担
酸酸甜甜的味道，还有利于治愈你的没胃口，可谓一举多得。
4.白开水里加点“菊花”
白开水里加点菊花，虽味道微苦，却是不可多得的养肝花茶之一。菊花素来有疏散风热、清肝明目的功效
加上明亮清新的颜色，向来深受许多人的喜爱。
5.白开水里加点“枸杞”
枸杞，含有一种有效成分——甜茶碱，可以保护肝脏健康，药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
上述的“白开水”虽然有着保护肝脏的效果，而且其实都是生活中很容易买到的东西，味道也不错哦
但是最好的方式，还是不要熬夜，早睡早起身体好，古人的话还是很有道理的哦!
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