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有不少朋友认为只有在春天的时候才需要祛湿气，其实夏天也是需要给身体去去湿气的。夏天雨水多，空气潮湿，加上我们长期待在空调室中，湿气很容易在身体中堆积。这个时候就需要来给身体一个全方位的祛湿。那夏天如何祛湿呢？来教大家几招。
木槿薏米汤
食材：木棉花、薏米、胡萝卜、蜜枣、陈皮、猪骨和姜片。
做法：将木棉和陈皮洗干净；将薏米炒熟备用；猪骨用姜片焯水过一遍；胡萝卜去皮后切成块；将所以材料准备好后，放入汤锅中，加入适量的清水，先开大火煮沸后转小火慢炖1个小时即可食用。
功效：这道祛湿汤中，我们用到了比较少见的食材：木棉花。它是汤中的精华，可以清热解毒，搭配薏米祛湿效果非常好。
苦瓜排骨汤
食材：苦瓜、排骨和黄豆。
做法：先用清水将所有需要的食材进行清洗后，苦瓜去核切成块，黄豆去皮，排骨切块；将排骨过温水去下腥味，然后一起放入锅中，加入适量的清水，先大火煮沸后转小火慢炖2个小时后加入少许盐即可出锅。
功效：大家都知道苦瓜中有一种堪称黄金的减肥素：高能清脂素，是很适合夏天的一道汤品。除了除湿气外，还能清热解毒和美颜哦。
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