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近来有部分师兄在询问什么时间才会教授达摩古法易筋经，古法12式在调理身心方面有哪些独到之处？达摩古法易筋经是在过了小关，身体筋脉逐渐拉开以后才教授的，属于易筋经的高级阶段，今天就和诸位师兄分享一下达摩古法易筋经的精髓所在。
达摩古法易筋经是通过脊柱的旋转屈伸运动，带动四肢、内脏的运动，其精髓在于调整五脏平衡、启动人体潜能，在松静自然、形神合一中完成动作，达到健身防病、延年益寿的目的。保证人体健康的因素很多，首先取决于五脏的相对平衡，这是人生存与发展的前提。只有五脏平衡，才能保证身体的良性循环。因此，在习练达摩古法易筋经时，务必抓住人体健康的主要矛盾一一平衡，即人体的肝、心、脾、肺、肾五大循环系统的相对平衡。中医讲，肝主情志，心主神明，脾主思，肺主忧，肾主恐。如果将人体五大循环系统调理好，相当于在人体内部建立了一良好的生存环境，使人体细胞生长健壮有力，延缓衰老。
有人把五脏比做五条河，各自独立又相互交汇。如果哪条河水流不畅，淤堵到一定程度就会变质，应开闸放水，疏通河道，荡涤一切浊物。正所谓百病在瘀，瘀则病，治百病在于通，通则祛病。
达摩古法易筋经的精髓就在于使人体的五条大河保持畅通，通过脊柱的旋转屈伸运动，保证人体这一复杂的系统正常运转。如“韦驮献杵第二、三势”，调理三焦五脏之气，改善呼吸功能，促进全身血液循环，提高上下肢肌肉力量；“摘星换斗势”、“倒拽九牛尾势”，通过腰的扭动可健肾壮腰，疏通夹脊并调练心肺；“出爪亮翅势”，通过伸臂推掌、屈臂收掌、展肩扩胸的动作导引，反复启闭云门、中府等穴，改善肺呼吸功能和全身血液运行；“九鬼拔马刀势”，通过身体的扭曲、伸展运动，使全身真气开合启闭，脾胃得到摩运，肾得以强健，有助于改善人体各个关节的运动能力；“三盘落地势”，通过下肢的屈伸运动，配合口吐“嗨”音，可使心肾相交.而《易经》把肾归水，心归为火，心肾相交，即水火相交，表示身体正常、健康；“青龙探爪势”，通过两肋交替松紧开合，可达到疏肝理气，调畅情志的功效；“卧虎扑食势”、“打躬势”、“掉尾势”，通过左右虎扑之势、打躬屈展之势、左右掉尾之势，强化任、督二脉，统领全身阴阳经之气，使全身经气发动，气脉得以调和，同时可以调和手足之气，改善腰腿功能。
由此不难看出，达摩古法易筋经对缓解中老年人的常见病有着明显效果。如有的人患有高血脂、脂肪肝，这是由于供血不足和回血不平衡造成的，经过调肝通络，使肝循环系统恢复正常流速和流量，人体可产生回归性和排异性，使血管壁附着物脱落，血液循环正常，血液畅通无阻，病症会自然消失。也有的人腰酸腿痛、肋胀胸满、眼睛干涩、心烦意乱，这些都属于肝肾两虚，经健肾平肝调理和四肢的伸展运动，疏通经络，解瘀活血，病症自然缓解。还有的人头痛头晕、失眠多梦、耳呜、健忘、尿频尿急、消化不良、骨关节痛等，尽管是多种原因造成的，但只要坚持调理，使五脏趋于平衡，症状都会有明显缓解和改善。
总之，人体病症的根源离不开心、肝、脾、肺、肾五大循环系统的范畴，只要调整失衡的五脏，人自身的机能就可以驱除疾病，有效利用人体细胞新，从而延缓衰老、延年益寿。
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