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人们都说，十几、二十几岁的女人像花一样，正处在“花季年华”，也有人说，“女人三十一枝花， 四十豆腐渣”，可见女人一旦过了40岁，不再年轻的年纪，容颜老去，皮肤也变得没有弹性，松弛长斑。随着年龄增长，身体抵抗力也会下降，受到一些妇科疾病的侵袭，导致女人气血不足。所以女人在过了35岁之后，就要开始注重保养了，夏天的时候，可以经常食用这3种食物，暖宫补血的同时，还会让女人气血越来越好，调理内在，更胜皮肤保养。
内调更胜外养，女人35岁之后，常吃这3种食物，暖宫补血好气色：
1、艾叶草煮鸡蛋。艾叶草是一种中药材，也是一种常见于南方的植物，其药用价值非常高，在很早之前，艾草叶就是用来防治瘟疫的“有功之臣”，艾草更是被现代医学证明，有抗菌、抗病毒的作用，而且艾叶草还是妇科良药，被历代医学家用来治愈月经不调、宫寒不孕等症，又被南方一些地方亲切的称为“女人草”。用艾叶草煮鸡蛋，是一种不错的方法，有温经补血的功效。
2、藏红花。藏红花被称为药材中的“红色黄金”。具有活血化瘀、补血养颜、美容祛斑的功效，常被用于女性月经不调。痛经及产后瘀血等症。藏红花可以用来泡水喝，冲泡3-5次之后，将花丝与水一同服下。也可以与熟地、当归、枸杞、佛手、桂圆、松仁、陈皮、茯神，一起泡入白酒中，浸泡一个月之后，再拿出来饮用，女性饮用可治疗月经不调、养血活络，改善皮肤问题。男性饮用可补肾生精、健脾益气，治疗失眠多梦。但是藏红花不适合正处于经期的女性、孕妇以及出血症患者饮用。
3、龙眼。龙眼又称桂圆，在水果中龙眼补气血的功效可以说是数一数二的，而且夏天正是吃龙眼的季节，直接吃或用龙眼煮粥煲汤都可以。龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，而且龙眼中铁元素含量颇高，可以在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生，进而达到补血的效果，女性朋友可以每天用几颗龙眼与红枣同煮，然后再入适量的红糖，打入一颗鸡蛋，做成一碗龙眼红枣鸡蛋糖水，对于滋补气血有非常好的效果。
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