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身体出现这8个信号时 你可能离中风不远了

2018-06-16 20:43 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 脑中风（脑卒中），是世界范围内严重威胁人类生命与健康的急性疾病，它发病率高、致死率高、致残率也高，每个被它纠缠上的患者和家庭都苦不堪言。对于中风，...

脑中风（脑卒中），是世界范围内严重威胁人类生命与健康的急性疾病，它发病率高、致死率高、致残率也高，每个被它纠缠上的患者和家庭都苦不堪言。

对于中风，很多人存在认识误区。

他们认为，中老年人才易发生中风，然而事实并非如此。虽然90%的中风都是发生在40岁以上的中老年人身上，但是还是有10%的中风病人就着落在年轻人身上了。现代的年轻人生活压力大，饮食等生活方式多数不健康，许多人仗着年轻，往往忽略了身体保健。这也造成了近年来中风有年轻化的趋势，二三十岁就突发脑中风的人并不少见。因此，我们每个人都应该提高对这个疾病的认识程度。

那么，脑中风的危险因素都有哪些呢？

可以改变或控制的因素

高血压（主要因素）、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少、既往有冠心病或心脏病发作史 、既往有外周动脉疾病史

无法改变或控制的因素

年 龄：年龄增高发病率增加

性 别：男性>女性

家族史：有心脑血管疾病家族史

身体出现这8个突然反常的身体现象，是中风的前兆！


突然头部眩晕，走路不稳（后循环中风）。

突然感到一侧面部或手脚麻木。

突然出现的黑朦，视物模糊。

突然出现剧烈头痛，或者是与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)。

突然吐字不清或口角歪斜、流口水。

突然不能讲话或者听不懂别人讲话（医学术语叫“失语”)。

突然身体软弱无力或活动不灵。

突然出现昏迷，喊不醒。

预防中风首先需要的就是积极倡导健康生活方式，这才是大众回归健康的根本、是健康的基石。

主要内容包括：

合理饮食

积极倡导控制摄盐量，每日不超过 6g；减少饱和脂肪酸的摄入，每日油脂类摄入不超过25克等等。积极传播普及《中国居民膳食指南（2016版）》、《脑卒中患者膳食指导》、《老年人膳食指导》和“地中海饮食”等相关健康饮食知识。

控制体重

一般要求男性腰臀比小于0.9，女性小于0.8。控制体重可以通过调整饮食结构、减少肥肉和细粮等高热量的食物摄入、增加运动来实现，完全不需要盲目购买使用减肥药物。

注意心理预防

保持精神愉快，情绪稳定。




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