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电脑族养肝明目的饮食集合 肝脏最喜欢什么 你知道吗？

2018-05-30 01:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肝是人体非常重要的器官，位于腹部，横膈之下，右胁下偏左。中医有百病从肝治的说法，所以艾灸养肝很有必要。西医认为，肝脏是是一个代谢系统，掌管人体大部...

肝是人体非常重要的器官，位于腹部，横膈之下，右胁下偏左。中医有百病从肝治的说法，所以艾灸养肝很有必要。

西医认为，肝脏是是一个代谢系统，掌管人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以肝脏也容易被污染。

人体每个脏腑看似独立，其实密切相关，之间相互依存，又相互制约，这也是为什么通过灸脉通艾灸调理某一脏器，其他脏器掌管的疾病也相应治好了。

肝与情绪的关系

中医认为，肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，中医还认为卧血归肝，肝藏血，充足的睡眠能养血的同时也能充分使肝气得到疏泄，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气。反之调整好自己的情绪也能养肝。

肝不好，应该怎么来养呢

1、闭目养神

人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。

2、木瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

3、枳椇子桑葚茶养肝，这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。

材料：枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花，每种各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

功效：清肝明目、养肝、护肝解酒毒

一般来说，肝不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月肝就可以得到改善。

4、青果枸杞汤

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此冬季养肝建议食用枸杞茶。

用法：红枣5颗，青果5颗，大蓟10克，枸杞10克，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬50分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。即可饮用，每天早晚各一次。

5、栀子杜仲雄花茶

栀子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女贞子2克，一起煮大约50分钟，取汁饮用。可以清肝明目，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。



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