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还在纠结怎么养生吗?教你古人养生之道三个方法

2018-06-17 18:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 平时里吃大鱼大肉,不过是补一段时间的气色,如果纵情享乐,日夜颠倒导致自己的时差还有生物钟混乱的话,你补的这些大补之物,无论是多么难得,多么大补,都...

平时里吃大鱼大肉,不过是补一段时间的气色,如果纵情享乐,日夜颠倒导致自己的时差还有生物钟混乱的话,你补的这些大补之物,无论是多么难得,多么大补,都远远的不够消耗的。以药物补身体的话,当然也有益气养身的功效,然而正所谓是药三分毒,虽然说补了你身体的某个方面的功能,但是必然要损害其他的器官的健康,可谓是“亡羊补牢,得不偿失。”以上面所说的,以小编对于传统的文化和养生哲学有限的研究与领悟,认为真正对人有长久的进补的方式只有以下三个方法,有不妥的地方,还希望大家能够指点一下。

一、读圣贤书

因为受到了西方的思想的影响,许多人追求所谓的潮流和时尚,却对我们中华的几千年的流传文化经典不屑一顾,认为那是封建的思想,比如“哈日”、“哈韩”之类,这真的是很愚蠢的思想,很不幸这些人进入了这么一个思想误区。但是事实上,我们的老祖宗们在书中留下了真知灼见对我们的人生大有帮助,正所谓:书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。“多读这些先贤留下来的经典,我们会渐渐的抛开无知,变的谦虚,开始明白事理,锻炼了我们的心境。古代先贤总是孜孜不倦的教育着我们要孝顺父母,培养我们的爱心,修养我们的教养和品德。

二、适量的运动

古人曾讲过三阳开泰,其中首要谈的就是运动,因为只有先让自己动起来,才能够证明生命是充满生机有活力的,才能够感受到宇宙之间良好而且积极向上的气场。对于长时间坐着工作的人来说,最重要的就是有氧运动,通过流汗排出压力和毒素,然后把阳光和雨露的气息作为自己身体的补给,这样周而复始,生命才是会更有灵动性的,有激情而且有一个健康的体魄。

三、懂得控制自己的欲望

生活当中,很多让我们舒服的事情都是要付出一定代价的,其中尤其是纵欲寻欢代价是最大的,因为它是直接消耗了我们的精气神,所以无论是儒家,还是道家和佛家,都极力主张人们克制,就是婚前的禁欲,婚后的节欲。有一种进补的方式就是“不泄为补”,看我们以前爷爷辈的照片,就算是饿著肚子眼睛也是炯炯有神的,再看看如今大街上走着的人,眼睛大多都是呆滞而且浑浊的。现在的人们吃的也比以前好,但是因为各种欲望消耗的精气神严重的太多,通过吃已经补补回来了。



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