今日要闻
长寿对于很多人来说都是希望的一件事，但是现如今各种疾病以及各种癌症的发病率越来越高，长寿就成了一件很多人都奢望的事情，但是这并不是说所有的国家长寿都是困难的事情。
对于日本，它却是一件非常简单的事情。我们来看下数据，在2014年的统计当中，有连续三年的时间，日本的长寿都是全世界当中排第一。
而女性长寿的平均长寿年龄是在86.8岁，男性的平均长寿年龄是在80岁左右，因此，日本还有着“长寿国”的称号。那为什么日本人会这么长寿呢？根据调查发现，日本人多是有以下这几个特点。
日本人长寿有的特点1：营养均衡
日本人在饮食上面非常的重视，对于大多数人来说，都严格控制自己的饮食，尤其是对于食盐的控制量，他们就做的非常好，即使是经常会食用的酱汤，也只是喝一小碗，其它的含盐食物比较高的也是有一样，基本上就很少。
但是对于我国就不一样了，我国人对于盐的控制力非常的弱，不仅没有在健康的范围之内，也就是说6g盐以下，还处于严重的超标状态，甚至是有的家庭每人每天食用盐的量都能够超过10g或者是更多。
造成的结果就是让血压不稳定以及胃粘膜受到很大程度的损伤，增加多种慢性疾病以及某些癌症的发生危险。
日本人长寿有的特点2：注意自己的心态
心态也是可以表示健康的一种方式，好的心态对于有疾病的人群，也能够促进病情的恢复，对于自己每天的生活都有着积极向上的作用。而相反不好的心态，会让你的生活态度一直是处于消极的状态。
而关于精神方面的疾病，如心理疾病、抑郁症等，一旦患上会非常折磨我们的心理以及身体健康。所以，想要长寿的人群，这点也是不能够忽视的一个重要因素，看看你能够做到吗？
日本人长寿有的特点3：注重健康
日本人每年都有传播健康知识的途径，且每个人对于自己的身体健康以及健康知识都有所了解。平时都会去医院做相关的体检，这样做的目的就可以大大降低各种疾病的发生概率。
即使是有某些疾病发作的迹象，在体检当中也能够及时的发现，这样在治疗上就有了很大的帮助，身体也会更好的健康起来。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
