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夏至已到肿瘤患者如何护阳养阴安然度过炎炎夏日

2018-06-23 19:40 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 最近天气高温闷热，不知不觉夏至已经过去了几天。夏至是二...

最近天气高温闷热，不知不觉夏至已经过去了几天。

夏至是二十四节气之一，一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍，在世界杯举办地的圣彼得堡，夏至日白昼可长达23小时。天文专家称，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。《恪遵宪度抄本》里是这样描述夏至的：日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

那古人究竟是如何过夏至的呢？在宋代之前，夏至的地位丝毫不亚于端午节，因为这是一个阳气由盛转衰的转折点，古语有云：阴阳争，死生分。一般会举办各种祭祀活动以祈求风调雨顺，毕竟夏至过后各种暑热干旱就要来临了。

此外，夏至有三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生”。是说夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

那夏至后，应该如何养生，肿瘤患者素体虚弱，要如何顺应节气呢？民间有句俗语叫：嬉夏至日，困冬至夜。意思是在冬至那天，最好早早睡觉，而在夏至，可以休息的稍晚一些。《皇帝内经》也证实了这种说法：“夏三月…夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。教导我们说在夏三月中，不要讨厌夏季的白天太长、太阳太晒，要使情志舒畅，作息可以比平时稍晚，但要按时起床。肿瘤患者要多到室外走动，晒晒太阳，使皮肤腠理开放，身体气机也会由内而外通透起来，这样不容易产生郁热，致使热邪湿邪趁虚而入，此谓顺阳。相反，如果一直躲在室内吹空调，避不见日，情志不畅，气机不调达，对身心都不利。

其二，护阴为要。夏属火，对应五脏是心，夏日炎炎，暑气通心，往往让人心烦意乱。夏至时节，阳气极旺，阳气越旺越容易燥动伤阴，相信很多患者近期失眠的情况会有所加重，就是由于心火过旺。

这时候，酸甘养阴的酸梅汤或者一碗过水面都是个不错的选择。俗话说的好，冬至饺子，夏至面，新丰收的小麦来做面特别好，更重要的是，古中医认为小麦面偏甘温，可以补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。炎炎夏日，吃的满头大汗，汗血同源，会伤阴。多吃生冷水果，也会损伤肠胃，过水面凉爽可口、不凉不燥，对于食欲不振、脾胃虚弱的患者来说是个不错的选择。