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女人不做黄脸婆,平常多吃它,延缓衰老补脾祛湿,男人吃了还补肾
女人,最惧脾虚,尤其是生育之后消耗过多,导致脾气虚弱,引起衰老速度加快。所谓黄脸婆,多半跟脾虚有关。今天,小编给大家介绍一个特别好的食材——芡实。
芡实,生于水,味甘略带涩,别名鸡头米,以其形状酷似鸡头而得名。中医典籍中记载,芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的佳品,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病概率下降,大大减少癌症发生的机会。芡实中含有丰富的维生素B12。用芡实与瘦肉同食,可以使瘦肉中的叶酸与维生素B12互相促进吸收,对缓解和预防巨幼细胞性贫血、头疼、神经病、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。芡实对于身体还有很多好处,男性平时生活中如果出现了小便频数,梦遗滑精,腰膝酸软、四肢疼痛等毛病,或者女性出现白带多、肾亏腰脊背酸等毛病,将芡实煮粥喝效果会比较理想。此外芡实还可以促进排便、帮助调节血糖和血脂水平。
很多人都会片面宣扬芡实的健脾补肾作用,而淡化其禁忌及副作用,实际上在食用芡实的时候,是需要注意一些禁忌的。对于本身上火厉害,手心发热的人,便秘的人,就不建议食用了。
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