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夏至过后，温度持续上涨。这时候一些患慢性病的患者，到了最痛苦的时候。45岁以上的中年人，患有糖尿病，高血压等慢性疾病的患者容易出现出现食欲不佳、身体抵抗力变差，身体变得虚弱，这时候很容易遭受病毒的侵害。夏至节气后，45岁以上的中年人，要警惕这三种慢性病的高发期！
夏至后迎来3种慢性病高发期，45岁以上中年人， 请不要再忽视！
1、高血压患者要注意什么？
夏季是高血压患者发病的高峰期，这时候高血压患者更应该多留意自己的血压变化。时刻警惕因夏天对高血压的忽视，而让血压升高，影响自己的身体健康。高血压患者要比普通人更注意避暑。生活中更要主动补水，不要等到口干舌燥再猛喝冷饮。而且夏季本身就容易出汗，如果不及时补充水分，血液容易浓缩导致黏稠度增高，使得心脑血管事件风险增加。在饮食上也要注意少放盐，减少脂肪的摄取，补充适量的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足量的钾，镁，钙等微量元素。
2、糖尿病患者要注意什么？
受高温天气的影响，糖尿病患者易感烦躁，应及时疏导心情，避免不良情绪的蓄积，另外应时时监测以了解自己的血糖水平，安稳度夏。而对于糖尿病患者最为担心的是引发并发症。由于夏季温度较高，人们很喜欢光着脚。但是脚部很容易出汗，这时候就容易导致感染。糖尿病患者应尽量保证脚底干燥，注意脚部的护理，避免感染。如果不慎被蚊虫叮咬，尽量不要去抓挠，以免引起感染。平时生活中注意皮肤的卫生。
3、肠胃病患者要注意什么？
夏至过后，天气多雨湿热。细菌易生长繁殖，食物也会容易腐烂变质，导致肠炎，腹泻等胃肠道疾病经常发生。在这个时候要多注意饮食卫生，多吃新鲜的水果、蔬菜，变质的食物及时扔掉。特别是要注意不要过量的摄入冰镇食物。在发生腹泻后，有些人会选择吃抗生素，这样容易造成菌群失调，造成不良反应或延误治疗。当出现腹泻时，要首先改变自己的饮食方式，多吃易消化的食物，若腹泻持续不好，应及时就医。
朋友们，您喜欢夏季吗？天气渐渐变热，你的身体有什么不适的情况发生吗？如何调理身体的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。你觉得小编的文章对您有帮助可以关注小编，也可以分享给你的朋友。
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