今日要闻
生活中很多情况下，肾都是透支状态的，特别是对于男性来说，夜生活较为丰富的人，夜夜笙歌的，肾都是透支成负数了。那么肾透支会有什么信号出现呢？
肾透支会有哪些表现呢？
1、指甲发黄
正常人的人指甲都是红润的，如果变黄了一定是肾透支了。肾虚的人指甲颜色就会偏黄了，从中医的角度就是湿气邪气，伤及脾肾肝脏。
2、指甲有竖纹
中医总是说肝主筋，其精化在爪。我们的指甲是依靠肝血和肾精来滋养的，如果这2个器官出现障碍，那么就会出现竖纹的现象，如果你多半是肾虚。
3、掌心通白
正常人的掌心是红润的，如果你的掌心是没有血色，那么极有可能是肾阳虚。小指外有青筋是先天性肾气不足，大拇指松软无弹性，说明肾精不足。
自己可以伸出来来对比一下，如果真的有这些症状，那么一定要注意护肾了，不然真的会出现肾透支过度问题，到时候会诱发并发症状，导致尿毒症的出现。
给大家2个建议：
1、晚上不要熬夜
肝在晚上是需要排毒的，容易不能晚睡。充足的睡眠才能保证肾精充足，提供充足的供给。
2、多注意喝水
肝喜欢水，肾一样喜欢水，可以加快代谢，排出毒素。
说到明有问题，很多人就会想吃药了。肾不好的人，不建议吃太多药，是药都是有毒的，特别是肾脏疾病。食疗养肾才是上上之策，每天吃绝对比吃药好。
食疗豆花三黑粉，养肾最佳食物
食材：黑芝麻、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药各适量，可以根据自己的要求取量，一般一次做一个月的量比较好。
做法：先将其他要去皮、壳的去干净，然后使用烘焙熟透后，使用破壁机打磨成粉，然后就可以使用开水冲开食用了。适合早餐或者是下午茶食用。
豆花三黑粉所用到的食物都是根据中医养肾原理，采用黑色食物，以黑补肾，黑色入肾，所以黑色食物养肾不可少。再加入了其他的一些食材，可以起到固肾生精的作用，可以补充肾精，对于男人来说非常好。所以肾透支的人，一定吃这个，不然肾就要透支了。
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