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一到夏季，就是各种瓜类泛滥的季节，不过，夏季除了吃瓜之外，吃豆，也是必不可少的，下面小编来跟大家聊一聊夏季应该吃哪种豆吧！夏季一定要吃这些豆，清热补血，美容养颜，大人小孩都要吃
夏季吃黄豆有哪些好处
1、抗肿瘤
大都中含有的异黄酮成分，有一定的抗肿瘤的作用。
2、对心脑血管的保护
黄豆中的异黄酮类成分，可以增加冠状动脉血流量，从而减少心肌缺血、心绞痛、等心脑血管疾病的发生。
黄豆可以延缓细胞衰老，使肌肤更加有弹性。
4、降血脂
黄豆中的异黄酮类成分有降血脂和降低血胆固醇的作用。
夏季吃绿豆有哪些好处
1、降血脂
绿豆中含有的物质，有降血脂和降低胆固醇的作用。
夏季吃红豆有哪些好处
夏季养生重在养心，而红豆有清热祛湿、清心除烦、补血安神的功效，对于夏季这个暑湿严重的季节，红豆是一个很好的养生食物。
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