今日要闻
从古到今每个人都希望自己能够长寿，尤其是古代的帝王更是对长寿的追求达到极致，为了达到自己长寿的目的，冶炼仙丹是常有的事情，但是在今天这种无稽之谈虽然消除了，但是越来越多的人投入到养生和锻炼中，目的也是希望自己的能够长寿。那么到底怎么做才能够长寿呢，这就是我们今天要分享的话题，请一起围观“如何才能做到长寿”！
长寿是我们每个人都想实现的，可是总是由于各种因素，只有少数人才真正拥有了“长寿”体质。会吃也是决定一个人寿命长短的重要因素。我国很多慢性病患者都是因为不良的饮食习惯所致，油腻、厚味、香甜的饮食摄入过多，加重了身体器官的负担，影响健康。我国膳食营养协会认为40岁以上的人群每天膳食补充一定要科学、营养，才是保证健康长寿的前提。.
保持心情平和
不要大喜大怒，也不要发脾气，这样容易影响阳气的升发。春天阳气的升发会影响到夏天的身体情况，所以春天里一些不好的情绪，会导致夏天的身体不好。
穿着宽松
宽松的衣着可以让人体自由的舒展，阳气得以升发，女性还可以将头发散开。
睡觉
每个人每天都会睡觉，因此不少人对于睡觉能长寿表示不认同，其实睡觉不但可以恢复状态，而且还是长寿的秘籍之一。南宋著名的诗人陆游有着85岁的高龄，他每天都习惯准时睡觉，用睡觉来消除精神和生理上的疲劳。所以说睡觉是长寿以及健康的保健，睡眠不足只会让你更见的短命。
静坐
如今静坐的人往往都是室庙里的和尚，然而你知道吗?静坐养生法在唐宋时期深受苏轼的推崇。苏轼曾经表示，每天静坐可以让寿命延长。原本活60岁的人如果坚持静坐，那么活到120岁不是梦。静坐十五分钟或者半小时，那么完全可以让大脑得到更好的休息。
深呼吸
每天睡醒后，老人可以闭目5分钟，如果不忙，还可以在床上做一些舒展运动，如伸个懒腰、卷下身体，能使关节充分舒展。
起床后可以做一些简单的动作，踮下脚尖、深呼吸，深呼吸可以调理气息。一般每次10次即可，呼气和吸气一定要慢，你能感觉到胸口紧绷和放松感。
让自己变得幽默风趣
幽默感一般是天生的，后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几十年，为人处事自然比别人懂得多，但是跟人相处，也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用场了。幽默的语言能使人放松，更易与人交心，同时也能很好的化解矛盾、
在家里，有烦心事时，老人也可以看一些笑话来缓解自己的心情。从幽默中吸收精神营养平衡心理，这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。
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